进入五月，老詹便已七十有六，

越是年老，越感觉到身体不行！

记得十多年前，老家会东有朋友来京旅游，

老詹杨乔，陪着他们用餐游玩。

曾在文化馆一起共事的曾姐说，

小詹乔娃呀，你们现在还年轻，

等过了七十，你们就晓得，那才真是老了！

当时还年轻的小詹乔娃，已经年愈六旬，

但仍没有感觉到与过去有多么大的不同。

然而，一过七十，

好家伙，身体零件，好像突然间散了架，

这也不灵光，那也闹毛病了！

此时才深切感受到，人真的是老了！

老与不老，七十还真是一个分界线呢。

动不动就腰疼腿疼，太常见了。

有的时候，莫名其妙，头皮发痒，越挠它还越痒！

此时咋办?

最好是别理它，顶多洗个头，看看头发干了又如何?

有的时候，肩膀抬不起来了，隐隐作痛，酸软无力！

最好也别理它！揉揉了事。

人老了闹点小毛病，我的对策是三不，

一不问原因。

二不当回事。

三不去治疗。

实行三不，乃明智之举也。

因为，这架机器已经转动了七十多年，

哪怕就是钢打铁铸，

能不磨损，能不闹点毛病?

倘若你过于心细，非要寻根究底，

恐怕没什么毛病，也会整出病来！

不过，也并非啥都不管，听之任之，无所作为。

前些日子，老詹体检，

医生郑重地说，老同志你呀，

第一、骨质疏松，比较严重。

第二、肌肉流失，有点厉害。

一听，啊哟喂，好家伙，

骨质还会疏松?

肌肉还能流失?

难怪近些日子我发现走路有点不对，

总觉得脚底板不稳，老想着朝前冲！

步履也变得细碎，成了所谓“小米步”。

原来，祸根在这里呀！

前些日子，看到网上有人出谋划策，

说是人老了，步履碎了，短了，这都很正常。

纠正办法，非常简单，

就是，每迈一步，都尽量将步子迈得更大些！

试了试，刚开始，似乎还有点效果，

没过多久，故态复萌，又是碎米步。

不是你想迈不想迈的问题，根本就迈不开大步！

那天参加朋友聚会，临别时，儿时伙伴李俊送我，

吃惊地说，詹哥，不对哦！你的腿好像有点问题?

那么健壮的詹哥，咋成一瘸腿老头了?

我苦笑着点头，一瘸一瘸，挥手告别。

怎么办呢?

医生建议三条，

一是，服用维生素D3，加强补钙。

二是，经常外出活动，晒晒太阳。

三是，加强腿部锻炼，增强肌肉。

三条皆对症下药，老詹必须遵守。

不由想起多年以前，曾看望老领导王浩天副总编辑。

1981年底，大学即将毕业，王副总编到复旦挑学生，

返京头天，到老同学张教授家吃晚餐，

由于师母炒菜较慢，喝茶时看到我的毕业论文，

于是将原本要回四川的我，要到了北京。

我曾写文章

师母炒菜的快慢，改变了老詹的命运（点击可读）

记述这个乍听来颇的些离奇的故事。

老詹去福州馆看望王总时，他已经年近八旬，

虽然精神尚好，却巳坐在床上，再不能站起！

如今，难道老詹继续发展下去，也一样结果？

想想真有点后怕，于是医院回来，立即行动！

除了每天按时服药，外出走走，晒晒太阳，

也是正巧，楼下就有几副大众健身器材，

于是踏将上去，一二一，一二一，锻炼起来！

碰到一热心锻炼者，66岁，五号楼的，我叫他小孟。

小孟得知老詹大他十岁，笑笑说，

正好呀，现在锻炼，还来得及！

甭听那些人说的每天多少多少万步，没用，瞎掰！

就得要锻炼，要健身，要做有氧运动！

坚持下来，才能恢复，防止快速衰老！

你瞅瞅我，

手臂往上一举，嚯，肌肉疙瘩，健美达人！

一边谢着小孟，一边努力踩着踏板，

心想，无论如何，一定要坚持下来，

看看能否对抗衰老，让肌肉长点回来?

起码，争取，不要再被人喊成瘸腿老头！

一二一，一二一

……