在睡眠的过程中，大家可能都有中途突然醒来的问题，有的人很快的就睡着了，但是有些人想继续睡，睡意全无，就再也睡不着了，而且辗转反侧到早上，想睡也睡不了，接着就是拖着浑身疲惫的身体去上班了，周而复始，身体机能越来越差，今天来教你怎么解决这个问题。

要是经常出现这种情况，就要补肝补血，因为在中医里来说，肝藏血，主藏魂，加上1点到3点这个时间段是肝“上班”的时间，如果肝血不足，不能养肝魂，魂自然就会烦躁不安，导致人过早的醒来，那肝魂不定，还会导致做梦比较多，有一个中成药，就非常适合以上问题的人

它叫做养血**片，可以补血补肝补气，还能清热活血，主要由鸡血藤、熟地黄、生地黄、旱莲草、首乌藤、合欢皮、仙鹤草组成

首先补血的就是鸡血藤，可以通过补血，从而增加肝血，那肝血足，肝魂就会安，所以它经常被用来调理血虚引起的神魂不安，失眠多梦；熟地，是比较擅长滋补的，能够补肝血，肝血虚又会造成烦热，全身烘热

那生地黄就可以滋阴清热，可以将肝热清除，加上熟地，既能补血，也能清热；同时墨旱莲也能够滋阴清热，将体内多余的热邪解决掉，这样睡眠也就会好很多

肝热清了，血补了，自然就要安神了，那首乌藤也是通过补血从而达到养血安神的作用，同时它能调节人体的睡眠节律，让人该睡觉睡觉，该醒来的时候醒来；合欢皮又有解郁安神的效果，解除心烦之后，就睡的更加好了

最后，仙鹤草用来补气，气足推动血行，血能濡养脑窍，增强体力、消除疲惫，进而改善睡眠。如此，肝好、气血足、阴阳平衡，人就能睡得沉了。

但是注意以上药物需在专业医师指导下应用，不要盲目使用！