①、晚上11点到凌晨1点，是皮肤最佳美白时间，我们千万不要错过这个美白时间点，睡觉前，敷片美白面膜，再厚涂一层美白精华，次日早晨皮肤又白又嫩。
②、多吃美白水果，可以选择小番茄、猕猴桃、西柚、橙子、西瓜、番石榴、木瓜等，它们维生素C含量高，对美白、和抗氧化有很大帮助。
③、每天晚上一杯柠檬水，早晨一杯无糖豆浆，坚持下来，皮肤会变得白皙有光泽。
④、果酸水和磨砂膏一个月两次，果酸精油和美白身体乳每天坚持涂，坚持28天，身上皮肤会变白很多。
⑤、多喝水！喝水比敷面膜效果更好。一般敷面膜是为了给皮肤补水，但也只能让皮肤在短时间内得以补充，要让皮肤长久莹润，还是得一杯一杯喝出来。
⑥、早睡早起，11点前睡，7点起，每天睡够8小时，养好代谢、身体器官得到休息，气色和皮肤都会变得白皙红润。
⑦、多运动多出汗，能加快身体新陈代谢，也能让皮肤变白、变好、变紧致。
⑧、防晒＝防黑＋防老！出门戴防晒口罩，穿防晒衣。在夏季哪怕是10分钟的通勤距离，也能把人晒黑！防晒口罩随身携带，只要出门就能拿到！如果觉得防晒衣太闷，穿个衬衫，或戴个冰袖，也能起到防晒的作用。
细嫩白瓷肌养肤指南这个夏天，美白和抗老我都要！坚持下去，你也可以变成白到发光的小仙女！
