人的生存心理活动由“心境”、“体验”、“意识”三大基本心理活动构成，其中，意识的发展是对刺激的反应性心理机能的开展。心境的发展和意识在人格结构中的地位一样，意识是心境的生理基础。心境的发展可以分为高级心境发展阶段，初级心境发展阶段，中级心境发展阶段，低级心境发展阶段。心境的发展具有顺序性、阶段性、互动互变性。在一个人的一生发展中，心境发展的发展是循序渐进的。在这一阶段中，人们会经历多个发展阶段，并随着发展的深化达到一个新的高度。

心境的发展遵循了由外在事件引起的情感的冲突；在一定条件下，调节情绪的功能得到发展。主要表现出来的主观状态为紧张、烦躁、激动等。心境的心理主体是人，情绪体验是心境的体现。人的情绪实际上就是一种心理状态。人的情绪能够分为两个部分，一个是情境体验，另一个是认知体验。情境体验是影响人认识事物的心理基础，人们实际上都有对事物所有认识的愿望。但有时候这种愿望难以如愿以偿，于是就会产生心理冲突。这种心理冲突就是情感冲突，一些人对挫折的体验就是一种很大的冲突，这种冲突的产生具有复杂性。在人类的一切情绪体验中，最激动人心的莫过于爱情。

爱情激发出人类最大的潜能。在情绪调节方面，有人认为心境的快乐和幸福与意识和情绪紧密联系。但是，这一观点似乎还不够，还缺少了对心境调节的客观性和系统性。心境的发展受人格因素的影响。正常健康的心境必须以主观能动性为核心。能否对事物以合理有效的认识和评价，在很大程度上取决于一个人的素质和个性。具有高度的主观能动性和良好的情绪调节能力是人格的重要特点。由于在社会中，个体的社会性和差异性较大，因此需要培养一定的心理健康素质。心境的调节有许多变化的途径和方法，主要包括精神激励、积极的自我暗示、调查研究、情绪调节法和应用系统理论等。

其中，积极的自我暗示，对保持良好的心境很有效。积极的自我暗示是一种客观存在并通过一定途径可以实现的心理能量，同时，又是心理自我调节和实现自我理想的重要途径。积极的自我暗示需要根据自身的实际状况进行，对不能调适自身的心理困扰要求寻求积极的方法进行干预。总之，心境的发展是不断变化的过程，有其自身的规律性。所以，不要试图压制心境的变化，只有正确、合理地处理心境变化的基本过程，把握心境的规律性，才能使心境得到一个比较健康的发展。