前年3月份因为工作需要被安排到南方沿海城市出差，我一个土生土长的西北人，刚到南方就各种不习惯，再加上去的时候赶上回南天，房子里面潮气很大，在那呆了两个多月以后身体就出现了一些变化。

比如头发洗完不到一天就油了，脸上还变得爱长痘痘，会烂脸的那种，每天都是迷迷糊糊的，最主要的是明明食欲也不太好，吃的也不多，但是体重却一直在增加，不到一年时间胖了三十多斤......

感觉情况不对马上就去检查了，检查结果就是我脾胃不好，身体里面的湿气太大了，给我开了一些调养脾胃和祛湿的中药，一次半个月的量，价格还挺贵的，15副中药两百多，需要开三次，如果是别人熬制好了还要加钱，我先喝了半个月，感觉饭量正常了，但是其他方便基本没啥变化，就准备放弃这个中药。

后面也很巧，有次跟同事聊起来这个事情了，就给我推荐了她生完娃之后调理身体的一款茶，叫万膳道赤小豆芡实薏米茶，我大概看了下性价比肯定是比中药高，而且喝着也方便，直接冲泡着喝就行。因为调理身体是一个比较复杂且漫长的过程，所以一开始我就选择了比较划算的套餐，入手了三盒，一直把它当做代用茶在喝，毕竟只有坚持喝了才知道身体到底有没有变化。

它这一盒里面的量很大，喝一天味道都不会淡，而且里面的材料都很干净，就是薏米、芡实等一些排出体湿的东西，喝的时候也没有啥渣渣，总的来说还是不错的。

喝了十来天，就明显感觉脸上的痘痘在减少，基本不会出现肚子涨的情况了，感觉效果还挺明显的，所以就还是每天都会冲一盒，不到二十天，脸上的气色好了很多，小肚子也不鼓了，体重也轻了一些，每天的精神也好了很多，心情也不错。

看到变化这么大，而且这个茶喝着也方便，后面就每天坚持坚持着，慢慢的头发变成两天一洗、三天甚至四天不洗都是干爽的，脸上的皮肤也变得光滑了，连痘印都没留下，真的很不错。前两天一个很久没见的朋友也说我整个人的状态跟之前完全不一样了，好像更年轻了！

现在我家里也还有这个茶，因为一盒里面的量真的很大，所以就把一盒分成两三天喝完，效果也是很好的，大家有需要的可以试试！

当然除了喝这个茶之外，我在饮食上也是很注意的，一日三餐都很清淡有营养，然后每天早上去晨跑，呼吸呼吸新鲜空气，出出汗也是能排出湿气的，还能增强免疫力，还有一点，有条件的可以买点艾草泡脚，一周泡两次，艾草也有散寒排湿的效果，泡个脚还能解乏，晚上睡觉也能刚安稳！

到去年年底我感觉已经调养的差不多了，又去复查了一下，果然跟我想的一样，脾胃调理的很好，体内的湿气也没有了，所以有跟我一样体内湿气比较重的朋友们，可以按照我的方法去试试看！