张女士，今年42岁，是一位白领。近几个月来，她经常觉得舌头像被火辣辣烫着一样，尤其晚上疼得睡不着觉。去过多家医院，检查却没发现明显口腔溃疡或炎症，医生说可能是“灼口综合症”。 后来经过我的调理，中医辨证结合心情疏导、注意力转移和中药调理，张女士的症状明显缓解，复诊时她高兴地说：“终于能安心睡觉了！” 舌头火辣辣，难道就是“灼口综合症”吗？ 很多到诊室来的患者，都会和我描述类似的症状—舌头、或是嘴唇，嘴里出现灼热疼痛感，尤其是晚上疼痛更加明显，甚至说话睡觉都受影响。然而，口腔检查常无明显炎症，口腔黏膜完好无损，这种状况在临床上称为“灼口综合症”。 我是刘海云，从事口腔黏膜专科临床工作50年了，遇到此症的朋友更是不胜其数。作为中医，从整体调理角度来看，它多与肝郁气滞、心脾两虚、阴虚火旺有关。再加上患者多因烦躁焦虑，精神压力过大，导致气机失调，阴虚火旺表现为舌头火辣辣的灼痛感。 今天我给大家从中医视角说3个调理方法，就是心情、注意力和中药治疗三合一 1. 心情舒缓，调和气机 中医讲：“心主神明”，心情忧郁、焦虑和情志不畅是灼口综合症的重要诱因。患者要学会放松自己，避免过度焦虑。 2. 注意力转移，减少对疼痛的关注 在临床上，许多患灼口综合症的患者，常常因为疼痛感反复注意而加重痛感。试着将注意力转移到其他兴趣爱好，比如看看电视、看看书、跳跳舞等，既能够分散对疼痛的感知，也能减轻焦虑，促进睡眠。 3. 中药调理，扶正祛邪 针对不同体质辨证施治。常用的中药方剂包括： 肝郁气滞型：柴胡疏肝散加减，疏肝解郁，养阴生津。 阴虚火旺型：知柏地黄汤，滋阴泻火，缓解舌灼痛。 心脾两虚型：归脾汤，补心健脾，安神止痛。 舌头火辣辣疼痛，是许多患者身心俱疲的困扰，作为口腔黏膜专科医生，我刘海云主任建议大家： 保持良好的心态，劳逸结合； 学会转移注意力，减少对症状的过分关注； 配合中医辨证施治，制定个性化的中药治疗方案。 希望这3个方法能帮助更多像张女士一样的朋友，摆脱舌头灼痛的困扰，重获优质睡眠和生活质量！如果症状长时间不好转，一定要及时就医，切勿自行盲目用药。