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高州冼太庙位于高州城区潘州公园北侧。离开宝光塔，驱车跨过鉴江，沿潘州中路东行不远，就看到了广场上骑着高头大马的威风凛凛的冼太夫人像，后面就是冼太庙。

茂名地处粤西，靠近南海，居于湛江和阳江之间。古时这里属百越之地，曾经历高凉郡、高州、潘州等行政区域的变迁，很多古名虽被保留下来，但却早已物是人非。外地游客到此，就算花费心思，也很难搞清这背后的渊源。

冼夫人是高凉俚人的大首领，历梁、陈、隋三代，自隋文帝惊叹于冼夫人的雄才大略、追赠冯宝为谯国公、册封冼夫人为谯国夫人后，冼太夫人便受到历代民众的推崇，并慢慢神化。据统计，全球各地有纪念冼夫人的庙宇、纪念馆2000多座，主要分布在广东、广西和海南，以及东南亚和法国等国家，对后世的影响深远。自唐以来，高州一直是当地的行政治所，在此设立冼太庙也是顺理成章的事情。

冼太庙的围墙上有几个红色大字：中国巾帼英雄第一人，是周总理给予冼夫人的最高评价。院内有一棵古老的榕树，枝繁叶茂，上面挂满了红色的灯笼，给古老的庙宇增添了几分古韵。

高州冼太庙始建于隋朝，三路四进，悬山顶，岭南建筑风格，庙内保存有大量古代碑刻、壁画等珍贵文物。庙原址位于高州府治旧电白郡，也就是现在的长坡镇旧城村。明洪武元年（1368），高州府迁至茂名县城（现高州城），冼太庙也于嘉靖十四年（1535）迁到今址。

随后造访了高凉古城，那里仍保留着旧城冼太庙。高州冼太庙搬至现址后，经过历代的扩建和重修，现已发展成为中国规模最大的冼太庙。

鉴江河畔有一座潘仙观，在冼太庙的东路，还有一座潘仙祠，相传潘茂名曾在此炼丹。原祠修于明成化年间，已毁，后在原址上复建。

旁边的潘州公园内古树参天，里面聚集了大量的当地市民，简直就是一处露天俱乐部。和茂名一样，潘州这个古名也来自潘茂名，始于唐贞观八年（634），以潘仙之姓命名。茂名之名则始于隋开皇十八年（598），茂名正是由此立县。