大家有没有听过一句话：你要在不缺钱的时候存钱，在身体健康的时候锻炼，在不缺爱的时候迎接爱，在没病痛的时候去养生，在不考试
有人说，减肥就是改命。确实，减肥的过程就是成长的过程、是走向更好的自我的过程。回想一下，你怎么就长胖了？或许大家也想不明
春属木，与人体肝脏相应，肝脏在春天功能最为活跃，能调节全身气机。尤其是有脂肪肝的肥胖人群，在此时减肥，即顺应天时，更容易
很多胖友一想到减肥，这个脑袋里蹦出来第一件事就是少吃+疯狂运动，是不是？如果你也是这样做，那我就要告诉你：走弯路了！其实
春节假期刚结束没多久，不少朋友都在感叹 “每逢佳节胖三斤”，肚子的肉肉一天比一天多。确实假期里，高热量、高脂肪、高糖食物
现在的工作跟以前大有不同，以前是体力劳动比较多，是身体上的劳累，现在生活条件好了，大多数工作更偏向脑力劳动，不需要耗费很
在中医看来，我们吃进去的每一样东西都有其特性，而这些食物的特性也是会潜移默化的影响身体内在，就像俗话说的“病从口入”，也
我们都想着怎么样才能快速地减肥瘦下来，但往往却用错了方法。很多人减肥时首选节食的方法。持续饥饿确实能促进脂肪分解，但从医
很多人都觉得，肚子上的肉多一点，无非就是穿衣服不好看，没什么大不了的。可事实上，腹部肥胖远不止影响美观这么简单，它可是健
减肥不只是体重与外表的变化，更是一种自我意识的觉醒。如果你真正的减肥成功，你一定能够深刻地理解到这一点。很多肥胖者的身上
我发现很多人减肥总是半途而废，一问原因，就是觉得节食了、运动了、坚持了好几天，体重没有变化，就不想坚持下去了，但事实上，
你可能有所不知，减肥的过程，也是身体排毒以及自我调节的过程。大多数肥胖的人，都会觉得身体比较沉重、比较虚，因为长期的不健
冰冻三尺非一日之寒”，同样的，肥胖也不是一天就能够造成的。长胖是有滞后性的，比如说你今天胡吃海喝一天，第二天，你上了个厕
肥胖，大家都以为是表面上的一点赘肉，实际上身体内部也出现了一些问题。大楼坍塌是顷刻之间的吗？其实不是，在塌下来之前，大楼
在唐朝，人们以唐朝以丰腴为美，认为胖是人们生活富足的体现，后来，社会思潮改变，纤细柔弱的身材更符合端庄、内敛的主流形象，
很多人只知道减肥要“少吃”，但是却不知道，有时候吃得对比吃得少更加地重要。举个例子，同样是100g的食物，青菜的热量巧克
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