肺热宜选黄芩、肠火当用黄柏、三焦郁热可取竹叶！大家好，我是张医生。中医理论指出，六淫外邪侵袭或情志内伤皆可化热生火，而火
今天跟大家继续一起来学习一个穴位，尤其是中老年的朋友们，建议一定要认真学习。这个穴位就是承山穴。用好它，身体会悄悄迎来4
人上了岁数，十个里头有八个都为睡觉发愁。有的躺床上翻烙饼，数羊数到天亮；有的刚迷糊就被梦惊醒，整宿像看连续剧；最难受的是
很多人已经用错误的方式开启了新的一天。那些习以为常的晨起习惯，可能正悄悄消耗着中医视为生命根基的阳气。阳气如同清晨的曙光
人过五十，总觉后背发凉，手脚像浸在冷水里，明明穿得厚实，却总捂不热被窝。膝盖发僵，腰杆挺不直，走两步就像扛着块冰。这种怕
人上了年纪，总有些说不清道不明的苦恼。许多老年人躺在床上翻来覆去，明明困得睁不开眼，可脑子却像走马灯似的转个不停。好不容
你有没有经历过这样的夜晚：明明身体很累，躺下却总觉得胃里不对劲？不是胀得慌就是反酸，数羊数到胃部跟着抽动。这些睡眠困扰的
家里常备的菊花茶越喝越不管用，凉茶铺买的降火饮料只能缓解半小时，明明在"灭火"却感觉越来越燥——这些常见
人到了五十岁以后，常常会感到身体不如从前，容易疲劳，腰膝酸软，夜里睡不安稳，甚至记性也变差了。这些变化，中医认为是肾气逐
早上起床照镜子，发现舌头上总糊着一层白腻，总是刷不干净；明明没吃几口饭，胃却胀得像塞满棉絮，揉半天才勉强打出一个带着酸味
人体气血运行如同江河灌溉，上承天阳下接地阴。当体内平衡失调时，气血运行便会出现异常。有些人常感后脑闷胀如压重物，四肢末端
清晨起床总觉得眼皮发沉，像是被什么东西坠着；明明没吃多少饭，肚子却胀得像塞了团棉花；关节时不时发僵发酸，像是生了锈的门轴
最近总听人抱怨，早上一起床嘴里就像泡了隔夜茶，刷了牙没多久又开始发苦发酸，说话时别人下意识往后缩。很多人以为这是上火了，
您有没有觉得最近总是咳咳咳，喉咙里像堵着一团棉花，吐出来却没几滴痰？或者总觉得头晕晕的，像被蒙了层纱，天旋地转时连站都站
不少人都有这样的体验：明明没吃多少东西，却总觉得肚子胀胀的；对着饭菜没胃口，勉强吃几口就放下筷子；心里总是闷闷不乐，遇到
明明吃得不多，体重却逐年上涨；肚子上的赘肉总也减不下去；头发容易出油，脸上总是黏腻腻的；早晨起床感觉头昏昏沉沉，像裹着一
很多朋友到了一定年纪，会发现自己身体出现这样那样的不适：胸口时不时发闷，总想长长地叹口气才舒服；身上某个地方经常隐隐作痛
春天来了，万物复苏，本该是神清气爽的好时节，可有些人却总觉得头晕脑胀，像是有一团气直往头顶冲，脾气也变得急躁，晚上翻来覆
湿气困身的人常有这样的感受：明明没做什么体力活，却总觉得身子沉甸甸的，像是背着块大石头。吃饭不香，吃两口就饱，可过会儿又
今天继续跟大家一起来学习一个穴位，建议一定要认真学习。这个穴位呢，就是阳陵泉，在膝盖外侧下方有个特别的位置，顺着小腿往上
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