作为深耕耳机领域多年的资深博主，我始终坚守着自己的独特风格。在评测这件事上，我从不随波逐流，去炮制那些千篇一律的内容。在我看来，真正有价值的分享，是能够切实解决大家的困扰，为大家提供实用的信息，这远比盲目追逐热点要有意义得多。

最近，我发现后台的私信数量大幅增长。仔细查看后，发现大部分朋友都在咨询同一个问题：如何挑选合适的蓝牙耳机。看来大家对蓝牙耳机的热情十分高涨啊！既然如此，今天咱们就来深入聊聊这个话题，为大家详细介绍一下今年市面上那些值得入手的蓝牙耳机。

我注意到，不少刚接触蓝牙耳机的朋友在选择产品时常常感到迷茫，稍不留意就容易掉进坑里。别担心！接下来，我就给大家分享一些非常实用的蓝牙耳机选购技巧，帮助大家轻松避坑。

一、品牌选择——优先考虑技术实力强的品牌

蓝牙耳机市场品牌众多，有国际大牌，也有不少“网红品牌”。在选择时，尽量避开知名度低、技术实力存疑的品牌，尤其是那些缺乏核心技术，只靠营销推广的品牌。

推荐关注的品牌：当前市场上较受欢迎的蓝牙耳机品牌包括Bose、索尼、JBL、苹果、南卡、森海塞尔、飞利浦等。其中，像JBL、南卡、Bose等品牌的蓝牙耳机因音质、稳定性和耐用性等方面表现良好，口碑较佳，适合大多数用户选购。

二、音质表现——避开“无数据、无专利、只吹声学技术”的耳机

虽然音质有一定的主观性，但真正的音质提升往往依赖于硬件与算法的优化，而非简单的“调音”包装。在选择蓝牙耳机时，真正决定音质水平的不是营销噱头，而是核心声学技术的积累。许多耳机品牌往往会用“高级声学调音”“HiFi级音质”等模糊概念宣传，但缺乏实际的音质优化系统和技术支撑。

发声单元：发声单元的尺寸、瞬态响应、音域宽度和灵敏度都会影响音质。通常而言，入耳式耳机的单元尺寸在 6mm-10mm，头戴式耳机则通常在 30mm 以上，较大尺寸的单元能带来更宽广的声场和更强的低频表现。

声学系统 vs. 传统调音：底层架构决定音质上限：传统调音技术往往只是对现有音频信号的“修饰”，例如加强低频、调整EQ均衡，但这些手段本质上无法改变音频信号的完整性。高端蓝牙耳机采用的完整OS声学系统，则能够从底层优化音频流，确保声音信号的高保真度、动态表现以及低失真效果，使音质更接近真实原声。

选购时，可以关注是否有真实的音频技术专利，而不是单纯的“XX调音”概念，以及是否有专利和数据支持

三、戴舒适度——符合人体工学设计，长时间佩戴不痛

蓝牙耳机的佩戴舒适度受耳机类型、重量和材质影响，选购时要结合自身需求选择适合的款式：

开放式耳机：不入耳设计，适合运动、长时间佩戴，但要注意防漏音技术和音质声学技术。

半入耳式：佩戴舒适度尚z可，但隔音效果较弱，长时间佩戴可能会有压迫感，适合日常使用。

入耳式：贴合度较高，音质和降噪表现优秀，但长时间佩戴可能会有压迫感。

头戴式：音质出色，佩戴舒适度较好，但便携性较低，闷耳。

无论哪种类型，选择轻量化设计、亲肤材质，并尽量选符合人体工学设计的款式，毕竟耳机是佩戴来听音乐，尽量选择减少长时间佩戴的不适感。

四、抗衰减性能——耐用性更重要

蓝牙耳机不是一次性用品，其长期使用的稳定性很关键。

五、蓝牙版本越高越好，版本越高连接越稳定

蓝牙耳机的连接稳定性主要取决于蓝牙版本和芯片方案。目前较为先进的是 蓝牙 5.4，支持更低延迟和更好的抗干扰能力。如果仍是 蓝牙 5.0 或 5.2，连接稳定性相对较差，可能会有卡顿、断连等问题。

首选蓝牙 5.3 或 5.4，连接更稳定，抗干扰能力更强。

避开蓝牙 5.0 及以下，连接延迟高、抗干扰差，容易断连。

好了，选购技巧就分享到这里，下面就给大家推荐几款蓝牙耳机！

蓝牙耳机推荐

1、南卡OE MIX

推荐指数：★★★★★

一句话：千元内性能巅峰款，同价位段性能出色没有之一

一般的蓝牙耳机佩戴时间长了，耳道内部就会备受压力，而南卡OE MIX作为一款不需要入耳的蓝牙耳机，在舒适性上对比一般的耳机会有质的飞跃。

作为抢手的国产黑马，南卡是一个业内人士都非常熟悉的音频品牌，每次上新都火速售罄，深受是老用户和发烧友们的追捧。作为一款十足的专业实力派开放式耳机，南卡专注于音频领域已经有十几年的资历了，而且期间自主研发出了众多技术专利，是目前风头更盛的国产蓝牙耳机品牌。

开放式耳机音质方面是南卡的强项，这也是众所周知的。南卡拥有十多年的声学研发积累，在高性能声音单元基础上，搭配LCP流延钛聚合物材料，使其具备100%瞬态响应速度，2倍超宽音域，120%提升的1KHZ灵敏度，打造出创新Super Bass3.0跑道型高性能声音单元。从而将音质全频段提升至80%以上，为用户提供更为清晰、精确的音乐享受。还引入了由100+位高级声学工程师共同编制的Super Sound

OS声学系统，降声音保真度保持在了98.6%。在音质方面，南卡OE MIX不仅通过了金耳朵品鉴会的认证，在耳机发烧友圈内也是颇有口碑。

南卡OE MIX耳机单耳仅6.7克，其高集成精密结构打造了更小巧的身型，机身材质选用的是母婴级亲肤硅胶材质，经过严格的安全性测试，符合人体工程学和生物兼容性要求，亲肤感十足，细腻如丝，佩戴时享受全天候的舒适聆听。南卡OE Mix开放式耳机采用的EAA悬停舒适技术，通过了10W+国人数据，精确分析国人耳道特征，实现了惊人的99.9%佩戴适配度，简直就是耳朵的贴身定制！不仅如此，南卡还顾及到了戴眼镜用户，兼容性高达100%！再也不用担心与眼镜的冲突了！不论是跑步、锻炼还是日常生活，都能享受到无压力的佩戴体验。

南卡的OE MIX经历了100多项高品质测试标准，比行业通常的品质测试项目多出5倍。借助南卡在大型声学项目研发和生产方面的资源和专注，一比一打造千元级产品品质标准生产、检测、品检流程，光品质检测项目多达50多项，一般的蓝牙耳机就5- 10项，这样严格的品控之下，让南卡OE MIX这款开放式耳机在使用两年情况下性能衰减不到5%。

南卡作为开放式耳机领域的佼佼者，综合实力方面也是没得说，是目前开放式耳机里最佳产品之一。在配置方面这个款式也是非常豪华，采用最新的蓝牙5.4芯片，对比一般的蓝牙芯片，性能方面有质的提升。还拥有8+16H超长续航，轻松使用一整天，IPX5防水，运动的时候使用也不怕流汗干扰。双麦ENC通话降噪功能，内置高性能麦克风和ENC通话降噪系统，实时采集环境噪音和人声，通过噪音削弱和清晰人声处理，通话清晰如同面对面。各方面的配置来说都是相当完善了，足以对标千元款式。

2、华为FreeClip

推荐指数：★★★

一句话：有线无线都能充，续航超久八小时起，搭配充电盒三十六小时

华为FreeClip是一款采用开放式耳夹设计的耳机，内置了直径为10.8毫米的双磁路高灵敏度发声单元。该耳机配备的振膜具有高振幅和高韧性特点，实现了弹性与刚性的良好平衡，其音频响应频率稳定地覆盖了从20赫兹到20千赫兹的标准范围。

在充电方式上，华为FreeClip支持有线和无线两种充电模式。有线充电的功率为1.6瓦，充满电大约耗时1小时；而无线充电模式下，耳机充电盒的充电时间约为2.5小时。

就续航而言，华为FreeClip耳机单次连续播放音乐的时间可达8小时，若配合充电盒使用，总续航时间可延长至36小时。此外，作为一款遵循蓝牙5.3标准的无线耳机，华为FreeClip得到了HarmonyOS的原生支持，并且提供了适用于iOS和Android操作系统的应用程序。

3、三星Buds2 Pro

推荐指数：★★★

一句话推荐：高保音质细节呈，蓝牙 5.3 速连稳

三星 Buds2 Pro 采用人体工学设计，单只耳机重量约 5.5g，贴合耳部轮廓，长时间佩戴耳部压力小。其搭载 11mm 低音扬声器和 6.5mm 高音扬声器，支持 24bit 高保真音频，可还原丰富音乐细节，还支持 Spatial Audio 360 环绕音效，带来沉浸式听觉体验。

蓝牙方面，配备蓝牙 5.3 版本，连接稳定，传输速度快，能快速与设备配对。具备 IPX7 级防水，可防汗水和雨水，无惧日常使用及运动场景。在主动降噪功能上，三星 Buds2 Pro 能够有效识别并抵消外界噪音，无论是在嘈杂的通勤路上，还是喧闹的办公环境中，都能为用户营造安静的聆听空间，让用户专注于音乐、通话或其他音频内容。

4、AirPods 4

推荐指数：★★★

一句话推荐：人体工学与声学，佩戴舒适且降噪强

AirPods 4 依据人体耳部轮廓设计，整体轻巧，单只耳机重量 5.3g ，短柄入耳式造型确保佩戴时耳部受力均匀，长时间佩戴耳部也不会产生明显不适感。

音质方面，其配备 10mm 动态驱动单元，并结合自适应均衡技术，能根据耳道状况实时调整声音输出，呈现出层次丰富、清晰的音质效果，无论是轻柔的古典乐，还是动感的流行曲，都能完美演绎。

蓝牙技术采用 5.3 版本，拥有快速且稳定的连接性能，可迅速与各类支持蓝牙的设备配对，同时大幅降低音频传输延迟，带来流畅的使用体验。

续航能力上，耳机单次充满电可提供约 6 小时的续航时长，搭配充电盒使用，总续航时间可达 30 小时左右，满足日常长时间使用需求。

降噪功能通过先进的算法和双麦克风系统，能够有效抵消外界的环境噪音，无论是在嘈杂的街道、拥挤的地铁，还是喧闹的咖啡馆，都能为用户营造一个相对安静的聆听空间。

5、索尼LinkBuds S

推荐指数：★★★★

一句话推荐：环形小巧造型搭配精湛音频技术，5mm 驱动单元音质清

索尼 LinkBuds S 在佩戴体验上表现出色，单只耳机重量仅约 4.8g，轻巧灵动。采用独特的环形设计，贴合耳部轮廓，长时间佩戴也不易产生压迫感。其耳塞材质柔软，提供多种尺寸选择，确保不同用户都能获得舒适且稳固的佩戴效果。

音质方面，这款耳机搭载了 5mm 驱动单元，配合索尼高品质音频技术，能够呈现出清晰自然的声音。无论是流行音乐的动感节奏，还是古典音乐的细腻旋律，都能精准还原，带来沉浸式的聆听感受。

防水性能同样值得一提，具备 IPX4 等级防水能力，可有效抵御汗水和雨水的侵蚀，满足日常运动及各种户外场景的使用需求。

续航能力上，耳机在开启降噪功能时，单次充电可提供约 6 小时的续航时间，搭配充电盒使用，总续航时长可达约 20 小时。关闭降噪功能后，耳机单次续航约为 8 小时，搭配充电盒总续航约 26 小时。而且充电盒支持快速充电，充电 10 分钟，耳机便能使用约 1.5 小时。

6、Oladance OWS Pro

推荐指数：★★★★

产品亮点：蓝牙 5.3 与多点连接尽显优势，智能护耳贴心呵护

听感这块，拆开单元发现里面是三层振膜叠起来的结构，有点像千层酥。配合自家调音算法，播放live版音乐会时能清晰分辨出台下的掌声方位。用他们APP里的EQ微调过几次，现在听老磁带转录的歌曲也没那么闷了。

那个专注模式刚开始用挺困惑的，开启后反而能听见键盘敲击声。后来才明白是把环境声做了筛选，比如能听清同事说话但过滤掉空调嗡鸣。原理说是用六个麦克风捕捉声波再反向消除，有次在星巴克试过，咖啡机研磨声确实变轻了。

双设备切换是真方便，我经常手机连着听歌，突然要用平板看视频，耳机会自己秒切过去。蓝牙5.3的穿墙能力不错，在卫生间和卧室隔着两堵墙都没断连，就是偶尔会有半秒卡顿。

护耳机制挺智能的，有回追剧忘了时间，两小时后明显感觉音量自己降了档。后来看说明书才知道会根据使用时长动态调整，现在连续用三小时耳朵也不会发胀。

要挑刺的话，触控条在出汗时会有点延迟，健身时切歌得用力划两下。充电盒的磁吸力度太强，单手开盖总怕甩飞耳机。另外浅色耳挂用久了会发黄，建议官方出个清洁套装。

7、小米开放式耳机

推荐指数：★★★★

一句话：轻量化设计，蓝牙 5.3 稳定节能，兼容三大系统，续航出色

这副耳机的轻盈感确实讨喜，单边重量跟五枚一元硬币差不多，健身时戴着做波比跳也没负担。不过金属耳挂部分在空调房戴久了会发凉，冬天户外使用建议先用手捂热再戴。

蓝牙连接挺稳的，厨房和洗手间来回走动也没断连。但在早高峰地铁站遇到过两次信号干扰，音乐突然卡成电音效果，重启耳机才恢复。跨设备切换倒是方便，不过从安卓切到鸿蒙时要重新配对方能识别。

配套APP里的自定义设置有点鸡肋，均衡器调节范围太小，iOS端甚至少了三个音效模式。倒是查找耳机功能救过我两次，在健身房更衣室靠蜂鸣声从脏衣堆里扒拉出来。

充电速度算是硬伤，充满电要1小时40分钟，比同价位竞品慢了近半小时。好在续航确实能扛，上周出差忘带充电盒，单耳机撑完了整趟高铁行程。不过充电盒的翻盖阻尼感太强，指甲短的姑娘得用钥匙撬开。

发现个有趣现象，同时连接笔记本和手机会优先抢手机信号。有次视频会议中场休息听歌，领导突然说话直接切断了音乐，吓得我赶紧暂停耳机。触控灵敏度也有点迷，戴手套操作经常失灵，跑步时要摘了手套才能切歌。

补充个细节，耳挂转轴处容易卡头发，长发女生建议扎马尾佩戴。还有白色款耳挂接缝处会渗汗渍，得每周用酒精棉片清理，否则会发黄。

8、漫步者Comfo Fit II

推荐指数：★★★★

产品亮点：双 MIC 通话降噪，小金标认证，LDAC 超清传输。

耳挂设计对戴眼镜党友好，但金属骨架在零下天气会冻耳朵，哈尔滨出差时差点粘在皮肤上。开放式结构漏音比想象中严重，地铁刷短视频时被邻座瞪了好几眼，倒是夜跑时能听清环境声更安全。

Hi-Res小金标不是噱头，用LDAC听《Hotel California》能清晰捕捉到观众的咳嗽方位。可惜开高清传输续航直接腰斩，实测听无损音乐只能撑4小时，充电盒变成随身挂件。双引擎空间音频看《流浪地球》有惊喜，太空舱失压时的金属扭曲声从后脑勺绕过来，但切到普通立体声音乐又被打回原形。

低频补偿技术让鼓点有了形体感，听《鼓诗》时能分辨鼓面震动方向。不过中高频被压得有些闷，王菲的《影子》前奏笛声像是隔着毛玻璃吹奏。ENC降噪在菜市场打电话确实给力，肉摊老板剁排骨的巨响被削成背景白噪音，但对着电风扇通话时还是会把风声放大成直升机起降效果。

IP55防水应付汗水绰绰有余，晨跑暴汗后耳机没罢工。但防尘形同虚设，耳机腔体缝隙成了猫毛收集器，养布偶猫三个月就得用镊子清理两次。充电盒转轴处的橡胶圈已经开始发黏，指甲划过会留下永久压痕。

续航在关闭所有增强功能时达标，连续听书9小时还剩12%电。无线充电时发热惊人，有次放在无线充电宝里，拿出来时烫得差点脱手甩飞。触控区域在淋雨后容易误触，洗澡时想切歌结果疯狂触发语音助手。

空间音频开启时方向感混乱，转头太快会导致声场撕裂。玩《和平精英》开着空间音频，脚步声方位比实际延迟半秒，决赛圈被老六偷袭三次才发现是音效bug。配套APP里的固件升级像抽奖，更完新版本后触控延迟反而增加了0.2秒。

9、OpenRock X

推荐指数：★★★★

一句话：四麦克风加 AI 降噪和抗风噪，三重降噪，无惧杂音。

这四麦克风阵列降噪确实有点东西，上次在菜市场接电话，背景里剁肉声和吆喝声愣是被削成白噪音，不过卖鱼大叔的"现杀鲈鱼咯！"穿透力太强，AI算法硬是给修音成"现榨芦荟咯"，害我对着手机懵了三秒。抗风噪结构在电瓶车上实测，60码以下能扛住，但狂风天骑车依然能听见风灌进麦克风孔的"呜呜"声，像在听迷你台风现场ASMR。

IPX5防水名不虚传，上周暴雨天跑步，汗水雨水糊满耳机也没罢工。就是耳挂转轴处积水后会变成小型扩音器，每跑一步都伴随"咯吱"水声，配合运动步频活脱脱人肉节拍器。音质说接近入耳式倒不假，地铁上听《鼓诗》低频居然真有捶胸感，不过播钢琴曲时高音区会混着金属腔体的共鸣，像是琴键里掺了俩音叉。

专属APP里的爆发模式很玄学，开启后听《环太平洋》机甲出击确实带劲，但切到舒缓模式时底噪突然明显，夜深人静时能听见类似日光灯管的电流声。自定义EQ调教需要玄学信仰，有回把低频拉满高频削平，播《月亮之上》愣是听出汽车备胎在水泥地滚动的魔幻效果。

14.2mm动圈在开放式结构里算大杀器，图书馆翻书声都能还原出羊皮纸质感。但设计组可能太执着低音，播新闻时男主播自带澡堂子混响，听国际新闻像在听浴室版《新闻联播》。蓝牙5.3平时稳如老狗，不过在自动扶梯金属网格区还是会断断续续，有回卡顿重连时突然爆音，吓得我把手里的奶茶捏出了喷射效果。

10、Bose Ultra

推荐指数：★★★★

一句话：IPX4 防护等级，防水抗溅，声学网罩超棒，阻挡潮湿碎屑

音质这块，Bose的OpenAudio技术确实比普通开放式耳机强点，正常音量下旁边人不至于听得一清二楚。自研芯片搭配数字算法搞出来的环绕声，听live版演唱会时乐器方位感挺明显，不过人声一多就容易糊成一片，有回在地铁上听交响乐，小提琴声和报站广播混在一起，活生生演变成赛博朋克版《卡门》。 IPX4防水应付日常通勤够用，晨跑暴汗或者毛毛雨都没事。但千万别戴着冲澡，上回健身完顺手拿水龙头冲了冲，结果低音单元闷出澡堂子回声效果。网状护罩防灰尘还行，可跑步时柳絮粘上去得用牙签尖慢慢挑，有次清理太用力把网布捅凹了，现在听鼓点总带着点破锣响。 触控操作偶尔闹脾气，捋头发经常误触成暂停。有回开会摸鱼听相声，刘海扫过耳机突然外放"你丫神经病吧"，吓得我当场把手机甩进同事的枸杞茶杯里。续航倒是实在，不开特效能扛两天通勤，但开环绕模式电量掉得比股票跌得还快，充满电的盒子放包里自己跑电，周三充的周五就只剩一格。 佩戴舒适度两极分化，耳廓小的容易挂不稳。上次挤地铁被人蹭掉左耳，顺着人群缝隙滚了三米远，追捡时眼睁睁看着被高跟鞋踩出个坑，现在左右声道听着像立体声和单声道的随机切换。