身心科诊所一家家开，反应现代人生活步调太快、资讯爆炸导致焦虑与压力已成为国病，然而心理问题不一定只能靠药物，接触艺术与美好事物，一直是有效解决方案。某瑞士小镇要让所有拿处方签的患者，免费参观博物馆，通过艺术体验，感受生命的活力。

艺术、音乐、舞蹈、体育等非药物疗法，可帮助人们应对压力和绝望，恢复心理健康。2019年世界卫生组织(WHO)研究发现，艺术促进心理健康，减少创伤影响，降低认知能力下降、虚弱和过早死亡的风险。

美国复健医学会也表示，艺术创作，甚至只是观看艺术品，都会对大脑产生影响，增加血清素、增加流向大脑与愉悦感有关的部分血液、培养新思考，想象更充满希望的未来。

新加坡心理治疗资源

2024年新加坡政府宣布成立国家精神卫生办公室之外，同时实施国家心理健康和福祉策略，包括所有综合诊所推出心理健康服务，增加公共部门精神科医生和心理学家的数量，学校增加更多辅导员等。

新加坡政府也重视非药物治疗，艺术治疗是经绘画、绘图或雕刻等艺术课程，治疗精神疾病和改善健康。新加坡多数公立医院、安宁疗护医院、复健中心、学校和社区都能找到艺术治疗师。

艺术治疗用意是让患者压力时也自由表达和谈论情感。新加波艺术治疗师表示，许多患者正在处理危及生命的疾病或面临重大医疗，压力下或是当认知和情感处理受影响时，患者很难以语言表达感受，艺术提供间接交流，让压力纾解。

瑞士小镇引入博物馆处方签

心理健康已是全球问题，不只新加坡重视，瑞士四分之一人们都有心理健康问题，政府与医疗机构合作，提供药物治疗之外处方，如瑞士西部文化资产丰富的小镇诺夏特(Neuchâtel)，最近为居民启动为期两年实验，让患者参观博物馆，且是医生治疗的强制令。

瑞士地方政府表示，艺术可帮助放松心灵，也可为预防药物，除了艺术体验增强心理强度，参观博物馆需要起身走出家门，算长时间体力活动，强制令可让病人走出家门，多活动。

如果成功，政府可将计划扩展到戏剧或舞蹈等其他艺术人文活动，计划实施者表示，虽然瑞士国家医疗保健体系疗法并不包括艺术文化，但如果实验结果非常有效，有朝一日，艺术体验也有机会成为提升整体国民幸福感的国家处方签。

(首图来源：Flickr/EleazarCC By 2.0)