我今年62岁，退休三年了，高血压十多年，糖尿病也有五六年光景了。尽管多年来一直尽量保持稳定、规律的生活习惯，定时服药，定期往医院跑，但随着身体慢慢老化，睡眠却越来越糟糕。

回忆起来，失眠的煎熬大概始于十年前。最初不过是入睡困难，后来渐渐演变成了整夜无眠，白天昏昏沉沉、精神涣散。久而久之，这种状态严重影响到了工作和家庭生活，让人感到心烦意乱又手足无措。我尝试过许多种助眠药物，从早先的艾司唑仑、佐匹克隆，到新兴的褪黑素、草本类产品，甚至民间许多偏方也试了一遍。然而效果或短暂，或根本不起作用，反倒是许多药物的副作用折腾得我愈发疲惫：头晕、记忆力明显减退、白天极度乏力，甚至还有过明显的焦虑感，让我对治疗失眠几乎放弃了希望。

人到晚年，觉得身体问题就在意料之中，可偏偏又很难真正接受“得过且过”的生活态度，尤其是当自己同时罹患了高血压和糖尿病后，晚上睡不好觉，白天血压和血糖就容易波动，连带着心情也跟随着起起伏伏。我知道年龄增长，疾病增多，处理健康问题需要更大的耐心与专业建议，于是最近一次门诊中我坦诚地和医生聊了很久。

医生仔细询问了我的身体情况、用药经历，并指出长期失眠除了心理因素之外，还可能与我服用的诸多药物及慢性疾病本身息息相关。过多依赖传统安眠药虽短期有助于睡眠，但长期使用往往不利于身心健康。他建议我试试一种较为温和、适合慢病人群的药——盐酸罗通定片（为药物名字，很多厂家生产，很多品牌，非广告）。

说实话，刚开始听到“盐酸”两个字，我有些紧张，担心药物会加重胃部不适。但医生解释说，这类盐酸制剂副作用不太多，且有明确的镇痛和镇静双重舒缓作用，恰好适合我这样患有高血压、糖尿病甚至心脏病伴随失眠的患者。然而医生也叮嘱得非常明确，这种药不宜用于帕金森病患者，有运动障碍的人群需要谨慎。

回家后带着谨慎的期待，经过一段时间服用，我渐渐发现了意料之外的收获。服用盐酸罗通定的头几天，或许药物还未完全适应，早晨偶尔有一些头晕的感觉，但这种状况比以往的安眠药要轻微得多，没多久就消失了。让我高兴的是，睡眠体验慢慢提升，而且睡得比以往安稳踏实，夜里容易醒来再也不像过去那么频繁难受，晨起时的精神状态明显改善了许多。

令我格外惊喜的是，连续服用之后，白天清醒、精神好，血压和血糖也较以往更为平稳了些。对此，医生的解释也很务实——睡眠改善带来了白天更好调整、恢复身体平衡的机会，而这种良性循环恰好对慢病患者而言至关重要。

人这一辈子能遇到真正缓解痛苦、改善生活质量的药物并不多，当然也不会有神仙药。幸运的是，在经历了那么多劳心费力的摸索后，总算有机会感受到一丝不一样的轻松。

或许，过好生活的意义，并非一定要彻底解决所有健康难题，而只在于逐步找到适合自己的合理方案，改善一些、平和一些，便是意外的惊喜和满足了。