备孕难?备孕烦?抓住排卵“黄金期”,98%的人1次就中!

Vitopharm活叶维 2024-04-25 09:55:56

为什么别人怀孕这么容易?而有些人却久久收不到好消息,屡次失望?

其实,想要“一击即中”少走弯路,抓住女性的排卵“黄金期”,尤为重要!那么,如何准确推算排卵日呢?

今天,小编就来跟大家分享5种实用方法,助你收获好孕,顺利怀上宝宝!

一、排卵试纸

排卵试纸通过检测女性LH(黄体生成素)的峰值水平,来预知是否排卵。在排卵前的24小时内,LH会出现一个高峰,此时可以用排卵试纸来检测这个高峰。当试纸第2条线的颜色接近、一样或者超过第1条的颜色,预示未来24~48小时内可能要排卵了。

这个时候,在条件允许的情况下,应该每4个小时使用排卵试纸测一下,这样可以很好地捕捉到排卵时间,排卵试纸测到强阳转弱阳之后,应该及时同房,这样受孕的概率会非常高。

*用试纸监测排卵的结果变化图

二、测量基础体温

一般在月经周期的第5天开始,使用药店女性专用的基础体温计测量并记录体温。早上起床之前,将基础体温计含在口中至少5分钟,并在基础体温图表中用“●”标记每天的实测体温;经期日期用“◆”标记;同房日期可用“▲”来标记,最后将各个小圆点用线段连起来,即为基础体温曲线。

根据基础体温曲线图可以对排卵日做出比较正确的判断。在体温从低温向高温过渡的时候,会出现一个低温,一般情况下,这个低温的出现往往就是在排卵当天。

小贴士:这种方法只能提示排卵已经发生,不能告知何时发生。若月经不规律或生活不规律,则不能用此方法判断有无排卵。

三、根据月经周期推算

如果你的月经一向比较规律,可以采用这种算法:从月经来潮的第1天算起,倒数14±2天就是排卵期。比方说,你的月经周期是28天,这次月经来潮是5月28日,那么5月的12、13、14、15、16这几天就是排卵日。如果月经周期不规律可以这样算排卵期:排卵期第1天=最短一次月经周期天数-18;排卵期最后一天=最长一次月经周期天数-11。

考虑到即使月经周期很规律的女性,也很难保证月经周期不发生波动,所以建议在排卵日前后的一周要多进行性生活,提高受孕的概率。

四、观察白带找排卵日

一般接近排卵期,女性的阴道分泌物会增多,白带清亮、滑润,富有黏性,如同鸡蛋清状,用拇指和食指能拉出很长的细丝,且不易拉断。这样的白带一般持续3-5天表示马上要排卵了,最后一天的前后48小时之间是排卵日,可以积极安排同房了。

小贴士:观察白带前,一定要将手洗干净,同时,前一天晚上不要同房,这样的观察结果会更加准确。

五、B超监测

前面介绍的方法大家可以在家里进行,但如果无论用哪种方法你都监测不出排卵期,就要考虑有排卵问题了,比如患多囊卵巢综合征等疾病。如果出现这种情况,建议你去医院试试通过B超监测排卵,这种方法虽然费时费力,但能准确监测整个排卵过程。

如果平常月经规律,你可以在月经周期的第10天左右去医院进行监测,多数以阴道B超最为准确,不需要憋尿,几分钟就可以完成并取到结果。如果月经不太规律,可以在排卵试纸监测到“弱阳”时再去医院进行监测。

当B超监测出卵泡平均直径达到18mm时,就代表卵泡成熟,随时可能会排卵。这段时间可以平均2~3天进行一次性生活,提高受孕概率。监测后,医生也会根据这次卵泡的大小,提醒你下次做B超监测的时间。

最后想跟各位备孕女性说的是,抓住排卵“黄金期”虽然可提高受孕机率,但更重要的是要放松心态、积极尝试,那么好孕自然会降临。

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