从医 30 年，见过太多被尿频尿急折磨的患者。白天跑厕所七八趟，刚坐下又有尿意；晚上起夜四五次，困得睁不开眼却总被打断睡眠。长期睡不好，顶着黑眼圈，上班没精神，生活质量直线下降。

55岁的老周这三年可被尿频折腾惨了！白天坐办公室就跟跑马拉松似的，半小时就得往厕所冲一次。最要命的是晚上，刚睡着就被尿憋醒，一晚上要爬起来三四回，最严重的时候像闹钟似的每小时醒一次。早上起来两个黑眼圈跟熊猫似的，开会时直打瞌睡，连开车都怕自己睡着。

他之前跟风买过不少补肾保健品，什么鹿茸胶囊、海狗丸吃了个遍，结果钱没少花，该起夜还是得起。后来找到我这看诊时，整个人蔫得像霜打的茄子。

"张大夫您摸摸我这手，大夏天的还冰凉！"老周边说边把袖子撸起来，"您看我这肚子，喝口凉水就窜稀..."我一看他舌头淡得跟刷了层白漆似的，脉象弱得都快摸不着了，典型的肾阳不足加脾胃虚寒。

当场就给他开了改良版缩泉丸：益智仁15克当主将温补肾阳，乌药10克当副手收紧膀胱，山药20克当后勤补脾打底。考虑到他动不动就窜稀，又加了干姜6克暖胃，黄芪15克提气，还添了桑螵蛸10克这个"夜间尿频克星"。

你猜怎么着？老周喝到第三天就发现夜尿次数减半了！原来一晚上要折腾五六次，现在半夜顶多起来一次。最惊喜的是他媳妇说："现在终于不用半夜听他窸窸窣窣找拖鞋了！"坚持喝了一个月，现在晚上基本能一觉到天亮，白天上厕所次数也正常了。上周复诊时整个人容光焕发，说现在开会再也不打瞌睡，连手脚都暖和起来了。

其实像老周这样的案例真不少见，很多人一尿频就想着补肾，却不知道脾胃才是关键。就像烧水壶的盖子没拧紧，光往壶里加水（补肾）没用，得先把盖子拧紧（调理膀胱气化）。这个方子妙就妙在既能温肾，又能健脾，双管齐下才能治本。

不过要提醒大家，这方子虽好也不是万能钥匙。要是小便时觉得灼热刺痛，或者尿液颜色特别黄，那可千万别用！这种情况多半是下焦湿热，得用清热利湿的方子才行。

如果你拿不准自己的体质，或者试了很多方法不见效，评论区留言说说具体情况，看到会回复建议。

以上内容为医学科普，具体情况，根据个人身体状况，仅供参考