前天看了一篇新闻，写的是某国最近的一项研究表明，女性的“最佳绝经期”不是45岁，而是在47到54岁之间。越接近50岁，越说明我们子宫和卵巢的功能是正常的。这个年龄段绝经的女性，相对于其他年龄段的女性，有更好的健康状况以及更少的慢性疾病风险。

感慨万千！这中医不是早在2000多年前就说出来了吗？

《素问·阴阳应象大论》说：“女子七岁，肾气盛，齿更发长；二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；三七，肾气平均，故真牙生而长极；四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮；五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发堕齿槁；七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，则形坏而无子也。”

简单地说，就是女性每过七年就会有一个生理变化的阶段。从7岁开始到49岁结束，正好是七个阶段。49岁时，女性的天癸（即卵巢功能）竭尽，月经停止下来。这时候的绝经是符合自然规律的，并不会对身体造成伤害。

相反，如果女性在49岁之前或之后绝经，则说明肾气有所偏颇，并不是最佳状态。如果过早绝经，则说明肾气亏损过多；如果过晚绝经，则说明肾气郁滞不畅。这两种情况都会导致身体出现一些病理变化和不良症状。

你可能会问，这些中医说的七七之数有什么科学依据吗？西医有没有证实过呢？其实，西医也在近几年才发现了女性绝经期的最佳时期。根据一项对近10万名女性进行的长期跟踪调查显示，49岁是女性绝经期的最佳年龄。这个年龄段的女性不仅能够减少患乳腺癌、卵巢癌等妇科癌症的风险，还能够延缓衰老、保持心脏健康、提高认知能力和情绪稳定。

可笑的是，西医花了几十年的时间和无数的金钱才得出了这样一个结论，而中医几千年前就已经明白了这个道理，并且用简单而精妙的七七之数来表达出来。这足以证明中医的博大精深和超前先进。

更可笑的是，西医对于女性绝经期的诊断方法竟然是通过血液检测来判断女性的卵巢功能和雌激素水平，而忽视了女性的月经规律和身体感受。他们不知道血液检测只能反映出一时一刻的情况，而不能反映出整个生理周期的变化。他们不知道血液检测只能反映出表面的数据，而不能反映出深层的原因和机制。

相比之下，中医对于女性绝经期的诊断方法则是通过观察女性的月经规律和身体感受来判断女性的肾气和天癸。中医不会单纯地依靠血液检测，而是通过综合分析女性的年龄、体质、生活习惯、情志变化等多方面的因素，来确定女性是否到达了绝经期。中医不会只看表面的数据，而是通过探究深层的原因和机制，来找出女性绝经期的最佳状态。

女性如何预防49岁前绝经的中医饮食和注意事项呢？

多吃黑色食物，黑色食物是中医所说的“入肾之品”，可以滋养肾气，延缓衰老，预防早绝经。例如，黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳...

多吃豆类和鱼类，可以补充体内雌激素的不足，调节内分泌平衡，缓解绝经期的潮热、盗汗、情绪波动

保持适当的体重、戒烟限酒、减轻压力，到了年龄一定要学会放开，这样才不会造成肝气郁结，损伤肝肾，其实80%女性都做不到这一点，从而有了所谓的更年期！

能做到这些，恭喜你！咱们明天见