清晨听见窗外鸟叫，才恍然发现，春天已经悄悄溜走。今年立夏落在5月5号——正好是五一假期的最后一天。你说巧不巧？有人正收拾行李准备上班，有人却准备“躲夏”。

什么叫“躲夏”？别急，这不是迷信，是老祖宗留下来的讲究，有文化有根据，不是随便造的。尤其今年的立夏，被不少老先生称为“60年一遇”的特殊节气，真不是说说而已。

一说到节气，很多人会觉得无非就是天气热了点，衣服薄了点，可真正懂行的人知道，这种时间节点，背后可不是天气预报那么简单。它牵一发动全身，连着天时地利人和，连着养生、风水，甚至影响着人的运势和命数。

那么，今年立夏到底有啥不一样？这“60年一遇”的说法怎么来的？所谓“3人要躲夏”，到底指的是哪3类人？

今天我们就一口气讲清楚。

2025年是乙巳年，和2005年一样。乙为木，巳为火，木生火，这在五行里叫“助火旺”。而今年立夏那天，天干地支是“乙巳日、乙巳月、乙巳年”——三重乙巳叠加，这种结构在天文历法中叫“三重火”。

这种三重火在古代被视为一种“阳火极盛”的日子，极阳而亢，阳气外溢，易冲破平衡。简单点说，就是火太旺，容易“烧”。烧什么？烧脾气、烧身体、烧命运格局。

你说这是不是普通的立夏？

老历里有句老话：“三火叠，必有灾”，虽不必一听就怕，但也绝不能不信。民间不少地方在这种日子里，会特别忌出远门、忌动土、忌办大事——不是封建，是慎重。

所以老一辈人才会说，今年的立夏，真不一般。

说到“躲夏”，很多年轻人第一反应就是——是不是让人别出门，在空调房呆着？

不是的。

“躲夏”是传统民俗中一种避祸求平安的行为，尤其在立夏这种阴阳转换的节气时，体弱者、运势不顺者，常被建议在家静养，不参与热闹场合，避免火气伤身、气场冲撞。

清代《岁时百问》里有记载：“立夏之日，病者闭户不出，曰躲夏。”意思就是，身体不好的，在这天不要外出，静养最为要紧。

尤其是今年，三火叠加，那就更不能大意。

那问题来了，所谓“3人要躲夏”，是哪3类人？凭啥这3人要特别注意？

第一类：属水、属金之人

五行讲究生克，火克金、火克水。今年火太旺，金被熔、水被蒸，是犯冲格局。属金者如猴、鸡，属水者如猪、鼠，在火气过盛的日子里最易受伤，不是皮外伤，是内伤：脾气不稳、身体出状况、做事不顺。

很多人不信这些，可你仔细想想，是不是这几年一到夏天，就容易上火、心烦、头痛？这不全是心理暗示，很多时候就是气场真冲了。

第二类：体弱之人、有慢性病之人

这一类人不用讲太多，稍微懂点养生的都知道，立夏之后阳气升腾，气温骤升，很多本来就虚的人，会更容易“被热伤”——不是被热天气烧伤，是身体无法调节温差，进而出现头晕、乏力、甚至中暑。

老人、小孩、孕妇也都归在这类里，别硬撑，身体最重要。

第三类：本命年者，特别是犯太岁的人

本命年有多复杂，不是一句“红内裤”能挡住的。很多人本命年诸事不顺，特别是在这种气运转折的节气点上，容易“撞火”、招事。犯太岁的人，今年更要低调点，立夏这天最好就别安排什么大事，静一静，养一养，顺着走，别硬刚。

说了这么多“避”的，我们再来说说立夏到底有哪些传统习俗，看看老祖宗是怎么过这一天的。

立夏称人

这个习俗很多地方还有，就是在立夏这天用秤称一称小孩的体重，边称边念“称人称人百病轻，健健康康一身轻”。一种仪式感，图个吉利，也是一种心理抚慰。

你别笑，这种仪式感，说到底是一种人和自然对话的方式。我们人活一世，总得有点跟天地“通气”的渠道，不然心里太空。

吃“立夏饭”

江南一带特别讲究吃“立夏饭”——红豆、绿豆、黄豆、赤豆、蚕豆一起煮饭，再配上青菜、鸡蛋，是不是看着就像个“节气版八宝饭”？

吃的不光是口感，更是颜色五行俱全，取“补五行、稳体质”的意思。

立夏斗蛋

小孩子们喜欢这个，绑个鸡蛋在腰上，然后斗蛋，看谁的蛋硬。大人说，这是“护头”，可以保小孩夏天不头疼不中暑。虽说科学角度不一定靠谱，但这种童趣，不就是节日最美的部分吗？

躲夏

再说一遍，真正的“躲夏”，不是让你怕夏天，是让你敬畏自然。人在天地之间，不是主宰，而是旅人。旅途中有些路口，我们得停一停，看看风向，避避锋芒。

你有没有这样的感觉？每年立夏一到，人就开始浮躁了。春天的那点柔和渐渐褪去，街上多了蝉鸣、多了暴躁，也多了冲突。

节气是有情绪的，立夏的情绪就是：热烈、张扬、爆发。

而我们要做的，是在这热烈里保有一丝清醒，在爆发前保持一分稳重。不要和节气硬碰硬，要顺着它的脉络，找自己的节奏。

有时候，退一步不是退缩，而是等时机。

今年的立夏是5月5号。

别小看这一天，它是春天最后的告别，是夏天第一声召唤，是阳气最盛的临界点。

属水属金的朋友，静一静。 体弱多病的亲人，好好养。 本命年的人，别硬撑。

不管你是不是迷信，不管你信不信命理，今年的立夏确实特殊。

懂得“躲夏”的人，其实是懂得跟自然讲和的人。你不必逃避，但你要知道什么时候该停，该绕，该缓。

人这一辈子，说到底不就是和天地“讲点理”嘛。

这一年才刚热起来，愿你安稳入夏，避开火气，收住躁意，走好属于你的这段旅程。