文|林轻吟

编辑」林轻吟

前言

教练陈若琳瞬间凝固的表情背后，究竟隐藏着什么？全红婵失利的原因究竟又是什么？

信源：跳水世界杯女子10米台：陈芋汐夺金，全红婵4.95分之差夺银 齐鲁壹点2025-04-06

金牌擦肩，冠亚毫厘之差

4月6日凌晨，瓜达拉哈拉游泳馆里，女子10米跳台决赛现场气氛非常紧张。

预赛时，全红婵拿下390.40分，排名第一。大家都眼巴巴地盼着她在决赛里再创佳绩。

决赛一开始，全红婵就表现得非常出色。第一跳107B动作，她的水花控制得特别好，4位裁判都给出9.5分的高分，这一跳她轻松拿到84.00分。

第二跳407C，她发挥依旧稳定，又得了88分，继续保持领先。看台上，中国教练组的成员们频频点头，感觉胜利近在咫尺。

可体育比赛的结果总是让人难以预料。第三跳6243D，这个全红婵平时最有把握的动作，居然出了岔子。

她起跳高度够，可在空中转体的时候有点着急，入水角度偏了，溅起的水花比平时大不少。这一跳只得了75.20分，比她训练时的分数低了差不多10分。

她第三跳626C拿到89.10分，一下子反超了全红婵。之后的比赛，全红婵努力调整状态，可第四跳207C只得了79.20分。

最后一跳5253B，全红婵顶着压力，跳出了88分的好成绩。最终，全红婵以414.40分结束比赛。

在比赛结束之后，全红婵与教练陈若琳纷纷登上了热搜，这究竟是为什么呢？

失误瞬间，镜头捕捉的“微妙表情包”

在女子10米跳台决赛现场，全红婵第三跳出现失误的那一刻，场下的教练陈若琳的一系列反应，被镜头清晰地捕捉下来，仿佛构成了一组生动的“微妙表情包”。

当全红婵从跳台上纵身跃下，动作出现失误时，陈若琳瞬间“哎呦”一声脱口而出。

与此同时，她一边拍手，手掌拍击的力度似乎在宣泄着内心的惋惜，一边眉头紧紧皱起。仔细观察，她的眼神里满是无奈，可又带着一丝对全红婵的宠溺。

比赛结束后，现场回放全红婵的跳水画面。全红婵走到回放屏幕前，看到自己失误的那一幕，先是愣了一下，紧接着忍不住笑了起来。

或许她自己也对这次失误感到有些意外和好笑。这时，陈若琳快步走到全红婵身旁，开始碎碎念起来，大概是在分析刚才失误的原因。

然而，全红婵似乎并不想“乖乖”听教练的复盘，还没等陈若琳说完，就光速溜走了。这一幕也引发不少网友的热议。说陈教练看全红婵那一笑很迷人、很大气，就像看自己孩子一样，母爱表现。

那么，针对全红婵的失利，背后究竟有什么原因呢？

失利背后有何原因？

全红婵这次比赛失利，背后影响因素还是挺多的，从近期她的采访与报道当中也能发现不少……

目前全红婵正处在运动员身体发育的关键阶段。身高、体重都有所增加。

身体有了这些变化，完成同样的跳水动作，起跳力度和旋转速度都得调整。教练组给她定了个目标，要减重2.5kg。

在东京奥运会上，全红婵的207C动作，也就是向后翻腾三周半抱膝，完成得近乎完美。可现在，这个动作老是出现入水角度偏差的问题。

因为体重增加，她在空中旋转速度比以前慢了0.2秒，动作稳定性受影响。为了解决这个问题，教练组调整了训练方案，每天让她多练30分钟专项力量训练，增强核心肌群的爆发力。

另外，全红婵上一次参加国际大赛，还是去年9月，很长时间没打比赛了。在采访的时候，全红婵自己也说：“重新回到赛场还是有点紧张的，但还是要做好自己。”

赛前模拟训练时，她动作完成度比平时训练低了5个百分点，说明比赛压力对她有影响。

体能教练的周报显示，全红婵肌肉量增加了3.5公斤，体脂率下降了2个百分点，身体正朝着更适合跳水的方向发展，不过还得花时间适应。

这次比赛技术统计，全红婵五个动作平均得分在82分以上，就第三跳失误拉低了总分。教练组觉得，等全红婵身体发育稳定，按训练计划坚持训练，技术状态会慢慢变好……

原文刊载于齐鲁壹点2025-04-03关于“面临更大的“发育关”挑战，18岁的全红婵将如何应对？”

结语

尽管这次比赛全红婵惜败摘银，但她和陈芋汐的出色表现，依然展现了中国跳水队的强大实力。

相信经过这次比赛，全红婵和教练团队会总结经验，调整训练计划，在未来的比赛中，再次为大家带来精彩的表现，续写中国跳水的辉煌！

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