47岁的陈数，一出场就美得让人挪不开眼，优雅从容的气质，仿佛岁月从不曾留下痕迹。原来，她的好状态都藏在坚持多年的瑜伽练习里
清晨，当阳光洒进房间，她会铺上瑜伽垫，从简单的伸展开始唤醒身体；忙碌的日子里，也不忘抽空做几组呼吸练习，让身心放松。她用瑜伽雕琢身体线条，更沉淀内心的平静。其实，我们普通人也能像她一样，不用追求专业高难度动作，每天花十几分钟拉伸、冥想，在一呼一吸间，舒缓压力，改善体态。坚持下去，说不定也能收获由内而外的改变！
47岁陈数的气质密码，藏在瑜伽里
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