宏韵中医的李兰铮教授说：“从医几十年了，经常听到不少家长苦恼孩子便秘的问题，每次上厕所都是孩子和家长的噩梦。”

特别是冬天天气干燥，一旦喝水少了就容易上火。每次看到孩子憋红了小脸儿使劲拉粑粑，却一点也拉不出，甚至疼得孩子都不敢排便，这时候家长的心情，怎一个操心了得！

李教授说前几天有位家长给他反映，春节这半个月来，孩子每天吃大鱼大肉，连续快半个月了，却拉出来的都是又硬又干的羊屎蛋，真是给家长愁坏了。

这期间也给孩子吃了不少润肠通便的水果和蔬菜，但都没什么作用。

李教授表示，家长们的担心都是有道理的，毕竟大便能够直接反映孩子的身体状况，很多家长都很想知道：孩子为什么会拉“羊屎蛋”？

李教授解释说，《内经》有载：“中气不足，溲便为之变”，身体传输无力，糟粕内停，会导致大便出现各种异常状况，可能是前干后稀，或者长期不成形，以及大便如羊屎蛋。

中医来看，孩子津液亏损导致肠液不足，所以大便干结难以排出。也就是我们常说的孩子体内有火气。

李教授指出，针对孩子的情况，他给家长们分享了两个在家就能帮助孩子改善的方法。

1、食疗方：大枣木耳糊。

取等量的大枣和木耳，大枣去核不去皮，木耳泡发剁碎，二者放于豆浆机中加入少量水打熟成糊，每次吃一小碗。

建议每次只做当天的量，不要放过夜。

李教授表示，很多家长反馈说孩子喝了2天就能自己排便了，大便开始变软，没有那么干结。

他同时还给孩子搭配了健脾养胃的内服方，短短三天家长就反馈孩子的食欲也有所好转，睡觉也不像之前翻来覆去不踏实了。

李教授说，在日常生活中，可以让孩子进行适当的户外运动，有助于促进肠道蠕动，改善症状。

养孩子并不是一件简单的事情，家长要多观察孩子是否有生病的“苗头”，以便采用正确的方法，及时帮孩子解决问题，孩子才能少生病。