对于上班族来说，偶尔压力大或熬夜能量不足时，在茶水中添加糖分，一来有益于缓解压力，二来有利于增加在脑力劳动中大量损失的葡萄糖。

保持血糖的平稳和补充工作所需的能量，但如果将加糖后的茶作为一般饮料来大量饮用，其效果与甜饮料不相上下，对于人体健康有害无利。

茶不仅仅是一种饮料，还有精神层面的内含，尤其对于好茶来说，它的香与味，很值得细细品尝。

喝茶加糖，喝的时候可能口感不错，但喝完嘴里会反酸，建议还是喝素茶，苦尽甘来也是享受。

在茶水中添加一些糖是为了改善口感，偶尔加糖并不影响，根据个人口味来决定。但从长远角度来考虑，长期喝茶加糖对健康无益。