心若向阳无忧愁，笑对人间万事休。

笑口常开愁难留，心怀坦荡乐悠悠。

曾仕强:如果有人惹你生气了，先学会把自己的嘴闭上，管好自己的情绪。

智者不怒，在于心法；庸者易怒，皆因情牵。其别也，唯在悟道与否。

怒海翻腾，智者静水深流；庸人动辄波澜，皆因未谙控情之术。其境界之差，一目了然。

我们总会遇到一些不如意的事情，有人会因此怒火中烧，而有人却能泰然处之。怒由心生，智者化之无形；庸者任其肆虐，终致身心俱疲。

怎么有效的控制自己的情绪呢?就在于是否掌握了不生气的方法。

1，不生气，需心宽

心宽方得静如水，不怒自能笑春风。

心宽如海无波澜，不怒人生自坦然。

胸怀豁达心自宽，气定神闲怒难缠；不以物喜不以己悲，方得人生大自在。

胸怀宽广容天下，心平气和度余生。心宽如海，怒涛难起；量大似山，杂念自消。心宽则怨少，量大则福多；不怒则心安，不争则身宁。

正如古语所言：“海纳百川，有容乃大。”我们的心灵也应该像大海一样宽广，能够容纳各种不同的情绪与经历。

当遇到令人不快的事情时，不妨试着换位思考，理解对方的立场与感受。这样，我们的心灵就会变得更加豁达，更加包容。

2，不生气，需淡然

不生气时心自静，淡然处世笑风云。

不生气，需一份淡然情怀，如月之皎洁，心自宁静致远。不生气，唯淡然可致，心似莲花不染，静享岁月安然。

淡然若风，不生气兮，心随云卷云舒，自在飘然。淡然处世，不生气也，心若清泉潺潺，洗净尘嚣。

人生如梦，世事无常。我们无法控制外界的一切，但我们可以控制自己的内心。

就像陶渊明笔下的“采菊东篱下，悠然见南山”，那种淡然与超脱，正是我们不生气时应该追求的心境。

当我们的心灵达到这种境界时，无论外界如何喧嚣，我们的内心都能保持一片宁静。

3，不生气，需学会放下

不生气时心自宁，学会放下乐悠生。

不生气之秘诀，乃在于学会放下，心若释负，自然清宁。不生气之道，在于学会放下，心无挂碍，方得自在。

不生气之智慧，源于懂得放下，心随云散，怒自消融。

不生气之路，始于学会放下，心若明镜，无垢无尘。放下那些执念与怨恨，放下那些过去的痛苦与不幸。

不生气，更是一种对生活的热爱与珍惜。就像秋风扫落树叶，让一切顺其自然，随风而去。

当我们真正放下时，就会发现，原来自己的心灵可以如此轻松，如此自在。

结语

善待自身始不怒，智者临事自恬淡。

善待自己，从不生气开始，有智慧的人，遇事只会从容不迫。

心念一转天地宽，心态决定景致妍，成长之路心为先。心境如画由自绘，转变心态景自美，成长之路心相随。

善待己心不生气，人无完人需包容，相互理解心自宽，各自安好乐融融。

人生万事皆浮云，穷富得失莫挂心，看开一切心自宽，淡然处世乐无垠。

当我们真正掌握了不生气的方法时，就会发现，原来生活可以如此美好，如此宁静。