新锐互联网公司“星辰科技”茶水间，程序员张志伟正用手机刷短视频，电脑屏幕却挂着“代码编译中”的假象。突然，高跟鞋敲击地面的声音由远及近，新任人事总监刘盈端着咖啡站在他身后，鱼形吊坠在阳光下晃得刺眼。

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“张工，这代码编译需要多久？”刘盈指尖轻点鱼缸，里面的锦鲤受惊游动。张志伟冷汗直冒，这是他设计的“摸鱼警报系统”，可这次却失灵了。入职三年，他凭借“带薪拉屎两小时”“工位消失术”等技能稳居“摸鱼榜”TOP1，却没想到新上司第一天就盯上了自己。

第二集：针锋相对的秘密

刘盈将张志伟调至核心项目组，每天要求提交“摸鱼日记”。表面是惩罚，实则暗藏玄机。某次深夜加班，张志伟发现刘盈办公室亮着灯，推门而入却看见她蜷缩在沙发喂猫，电脑屏幕上是密密麻麻的治疗方案——这位“铁血上司”竟患有严重的焦虑症，而她的猫正是张志伟三年前救助的流浪猫“星星”。

原来，刘盈父亲因过度加班突发心梗去世，她立志改革职场生态，却因强硬手段被贴上“冷面女王”标签。而张志伟的“摸鱼哲学”，恰似一剂解药。

第三集：反向驯化的开始

为逼刘盈放松，张志伟策划“办公室野餐日”，却被客户投诉。正当刘盈要开除他时，张志伟亮出连夜优化的“智能办公系统”——自动识别无效会议、弹性打卡机制，这正是刘盈一直想推进的方案。两人达成秘密协议：刘盈撤销处分，张志伟负责技术落地，而代价是——每天监督对方按时下班。

第四集：暗潮涌动的职场风暴

项目进入攻坚期，副总李强突然空降，以“优化团队”为名试图夺取主导权。他暗中收集张志伟的“摸鱼证据”，在会议上播放其打游戏视频。危急时刻，刘盈却展示张志伟设计的“游戏化工作平台”，将枯燥测试转化为通关游戏，效率提升300%。

原来，李强三年前正是因过度压榨团队导致项目失败，此次卷土重来只为报复。刘盈和张志伟联手揭穿其阴谋，却意外发现公司存在数据造假问题。

第五集：破局与新生

在终极谈判中，张志伟用黑客技术恢复被删除的数据，刘盈则以辞职相逼要求彻查。最终，星辰科技启动“鱼跃计划”，推行弹性工作制，并成立员工心理健康中心。刘盈卸下总监职务成为首席体验官，张志伟则升任技术主管，继续用代码改变职场。

核心剧情脉络：

职场版“猫鼠游戏”：张志伟与刘盈从针锋相对的“猫鼠”到默契搭档，用“摸鱼哲学”对抗无效内卷。刘盈的“盯梢”实则是观察员工真实需求，而张志伟的“摸鱼技巧”背后是对职场痛点的洞察。两人在斗智斗勇中逐渐理解彼此——刘盈学会适当松弛，张志伟开始主动承担责任。

轻喜外壳下的现实议题：剧中通过“摸鱼大赛”“躺平宣言”“反内卷联盟”等戏谑情节，探讨弹性工作、职场心理健康、上下级沟通等社会议题。每个“摸鱼”桥段都暗藏职场人的生存智慧：用“带薪健身”提高工作效率，在茶水间闲聊中碰撞创意火花。

人物成长弧线：

●张志伟：从“咸鱼”程序员进阶为技术骨干，用幽默化解职场压力，却始终坚守底线。

●刘盈：卸下“女王”盔甲，在张志伟的影响下找到工作与生活的平衡，重拾对职场的理想主义。

●隐藏线：两人从相互治愈到暗生情愫，在电梯故障被困的夜晚、暴雨中抢修服务器的瞬间，暧昧氛围悄然蔓延。

高潮设计：第33集“代码迷宫”中，张志伟为帮刘盈找回丢失的婚戒，将整个办公楼变成“解谜游戏”，最终在服务器机房找到戒指；第67集“鱼跃龙门”，刘盈父亲生前开发的公益项目上线，张志伟用技术实现其临终心愿，两人在发布会现场相视一笑。

《摸鱼后我被上司盯上了》用轻松诙谐的叙事解构职场焦虑，在“摸鱼”与“奋斗”的辩证中，展现当代年轻人对职场关系的全新思考。当“咸鱼”程序员遇见“女王”上司，这场啼笑皆非的职场逆袭，终将改变两个年轻人的命运轨迹。