你知道现在哪个瓜正当季，又好吃又养生？

没错，就是丝瓜，说到丝瓜，清草花木君得好好给大家安利一下。这不仅仅是一个普通的瓜，简直是“养生小能手”啊。

如果你口干舌燥，急需补充水分和营养。而丝瓜，正是这个时候的“救星”。它的口感软嫩甘凉，吃上一口，仿佛整个人都凉快了下来。

而且，丝瓜还有通经络、降脂养颜的效果，简直是夏天的完美搭档。

不仅如此，丝瓜还是葫芦科的植物，葫芦和丝瓜在古代都有福禄的寓意。所以丝瓜不仅好吃，还寓意着好运和福气。

不过说起丝瓜的养生价值更是不得了，丝瓜不仅可以吃，还能入药，被誉为“瓜果药材”。它的瓜藤、花、瓜络、瓜叶都有很好的养生作用。

比如丝瓜络，是老丝瓜干后制成的干燥纤维，能够通络，对于气血阻滞导致的头昏、胸痛等问题有很好的缓解作用。

而丝瓜藤也是宝，它常用于通筋活络、祛痰镇咳。

当然，我们吃得最多的还是丝瓜肉。丝瓜肉的营养价值也非常高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁等多种营养成分。

特别是它的维生素C含量较高，对于抗坏血病及预防各种维生素C缺乏症有很好的效果。

丝瓜还有美白抗衰老的功效呢，它被称为“养颜瓜”，因为丝瓜中含有大量的维生素、矿物质、植物黏液、木糖胶等物质。这些成分能够增白皮肤，使皮肤变得洁白、细嫩。

当然，丝瓜的吃法也多种多样，可以炒着吃、炖着吃、蒸着吃等，每一种吃法都能让人回味无穷。

总之，丝瓜是不可多得的好食材。它不仅美味可口，还富含营养，具有多种养生功效。所以，大家不妨多吃一些丝瓜，让夏天过得更加健康、美味。