吃得健康
营养全面均衡,海鲜、坚果、新鲜的蔬菜水果、瘦肉、牛肉、动物脏等,适量搭配。
少洗热水澡
在超过四十度的热水中呆上半小时以上的话,会导致男性的蝌蚪数量下降,
正在备孕的男性,要避免热水浴。
用情专一
不要纵欲过度,用另一半做到专一,伴侣超过2个容易传染HPV,或者增大妇科病风险。
多运动
坚持锻炼可以增强体质,提高自身免疫力,还能促进新陈代谢,
有利于健康蝌蚪的生成,按时休息。
按时休息
长期熬夜,睡眠不足的男性,整个人的身体状况和精神面貌都很差,生育水平也较低。
私处清洁
私处不注意清洁,滋生细菌,影响弟弟的发挥,
严重的可能会导致蝌蚪质量不佳,日常清洁私处很有必要。