姐妹们谁懂啊！这本《认知觉醒》彻底治好了我的“计划焦虑”！[哭惹R]以前做年度计划总像立flag，现在才明白：真正的成长根本不需要苦大仇深的日程表！

🔥原来90%的年度计划失败，都是败给“三重大脑”的战争！本能脑贪玩/情绪脑焦虑/理智脑弱小，周岭老师用脑科学拆解拖延症，亲测看完再也不想刷手机到凌晨[惊恐R]

斯坦福实验里赢到最后的延迟满足小孩，居然藏着这套方法论！我照着书里“五分钟启动法”+“专注力闭环”试了一周，日均效率提升200%‼️

丁俊晖7岁成为世界冠军的秘密，竟然藏在“元认知觉醒”里！现在我的日程表只用巴掌大的纸，工字型规划法让每天多出3小时

⚠️警告：这本书可能引发副作用——疯狂安利给闺蜜/同事（别问我怎么知道的[doge]）