敏感肌最怕的夏天来了——

天天大太阳，紫外线刺激，脸动不动就泛红刺痛，好难；

夏天温度高，刺激皮脂分泌，但敏感肌屏障受损、皮肤薄，锁不住水分，总是“假性出油”；

空调房里凉快，但实在太干燥，眼看着皮肤耐受力下降，越来越敏感……

敏感肌的夏天，也太难了吧！

湖南妇女儿童医院医美科敏感肌门诊的何雅竹医生提醒大家：敏感肌想安全度夏，一定要做好这几点！

根据季节特点，调整护肤习惯及产品：

夏天建议敏感肌使用适合的保湿产品，如果感觉乳霜太厚重，就换成乳液，如果还觉得厚重，就换成凝胶质地的护肤品，记得及时补涂。 如果室内开了空调，建议使用轻薄角鲨烷油，同时开启桌面加湿器，减少皮肤水分流失。 减少洗脸频次，降低使用洗面奶的频率，建议早上用温清水洁面，晚上用低浓度氨基酸洁面；夏天出汗后，可以用吸水的柔软面巾纸轻轻吸掉汗液。 如果感觉皮肤瘙痒、泛红，可以使用修复敷料、生物膜等在冰箱冷藏后厚敷；必要时到医院就诊。

夏天需要涂防晒霜，但敏感肌又不适合天天卸妆洁面怎么办？

如果皮肤状态比较稳定，可以选择无酒精、成膜快的轻薄配方；极端敏感期则需要适当停用防晒霜，改用硬防晒（防晒帽、防晒伞、防晒衣、防晒口罩等），避免直接接触化学防晒剂。

如果是非防水型防晒霜，可以使用可卸防晒的洁面产品一次性清洗干净；如果是防水型防晒霜，可以用荷荷巴油打圈30秒充分溶解，再用低泡洗面奶快速冲洗，避免过度摩擦皮肤。洁面后，要立即涂抹保湿水、保湿精华等，给肌肤舒缓补水。

敏感肌的患者，也可以尝试一些舒缓修护类的医美项目，比如：

超光子嫩肤

它可以改善红血丝，抗炎，促进胶原增生，增强皮肤耐受性。

修复类水光

它可以深层补水，修复敏感肌（含PDRN的动能素可以促进细胞再生）。

照光（红/黄光）

红光可以抑制皮肤炎症，促进创面愈合和皮肤屏障修复，改善光老化，减少黑色素生成和减轻紫外线照射导致的红斑反应等；黄光则可以抑制皮肤炎症，促进组织修复等。

但是，敏感肌稳定期和急性期皮肤症状不一样，选择的项目也会有所不同，所以一定要在专业皮肤医生的建议下接受治疗，不要盲目选择项目，以免适得其反。

总之，敏感肌安全度夏的核心就是“灵活调整”——根据实时环境、皮肤情况及时调整产品搭配和项目选择，坚持“防护＞修复＞干预”原则，才能平稳度过夏天的高温考验！

（通讯员 谢潇潇）