生了孩子后，起夜对于宝妈而言是巨大的挑战，如果有人帮忙带娃会显得轻松许多。即便晚上只是醒来喂奶的短暂时间，也会影响到宝妈的睡眠质量，妈妈们难免会感到身心疲劳。因为宝宝喝奶量少，所以很容易饿，晚上喂奶是很有必要得，但不是要一直喝夜奶才好。

据研究调查发现，女性生完孩子后每天的睡眠时间会减少一个多小时，长期以往是有很大的影响的。

对于职场妈妈而言，晚上频繁喂奶自然会影响第2天的精神状态，会影响工作的质量。因此不少宝妈在孩子还比较小的时候就已经开始准备为孩子戒掉夜奶了。

每对父母对于给孩子戒夜奶这件事都会有不同的看法。有人觉得为孩子早早戒夜奶是自私的行为，孩子晚上加餐更有助于身体的发育，毕竟婴儿时期，孩子正处于快速发展的阶段，没有充足的营养就会拉后腿。有些父母则认为帮孩子戒夜奶并不代表不爱孩子。频繁的喝夜奶，反而会耽误孩子正常长身体。

6-7个月是孩子最适合戒夜奶的阶段，如果有其他因素影响，3~4个月开始尝试为宝宝戒夜奶也未尝不可，但建议孩子9个月以后就尽量不要喝夜奶了。此阶段孩子已经习惯吃辅食，晚上并不会有太强的饥饿感，再吃夜奶，反而不利于孩子的身体发育。

不过戒厌奶要选择更适合的时间，要讲究方式方法，不然盲目的效仿别人，早早给孩子戒夜奶，反而会适得其反，毕竟每个孩子的生长发育都不相同。

除了根据月龄判断孩子是否可以戒夜奶了，在孩子身体允许的情况下，也要挑选孩子心情比较好的时候，宝宝感受好，戒夜奶也更顺利呀而再给宝宝戒夜奶时千万不要直接不给宝宝喝奶了，突如其来的变化让宝宝很难适应，甚至心里感到缺失。

不要直接省去夜奶缓解，慢慢让孩子适应

在为宝宝戒夜奶的时候，有些父母干脆选择了分屋睡，由爸爸主要负责照顾孩子。父母总是错误的认为孩子见不到妈妈，吃不到奶，慢慢的就会适应了。还有些父母直接将孩子交给了爷爷奶奶照顾。

即便迫切的想要帮孩子戒夜奶也不能操之过急，可以先调整两顿奶间隔的时间。从每间隔2~3小时喂一次，到间隔3~4小时喂一次，慢慢延长，直到戒掉夜奶。

不要醒了就喂奶

小宝宝即便进入了深度睡眠，每一个半小时都会醒来一次，父母们总是错误的认为孩子饿了。孩子醒来的时间只要距离上次喝奶没有超过三小时，就可以尝试着轻拍哄孩子睡觉。有时候孩子醒了不代表是饿哭的，也正是孩子只要醒了妈妈就喂奶才养成了孩子频繁喝夜奶的习惯。

减少对孩子吃夜奶的刺激

在恰当的时候帮助孩子戒掉夜奶，有助于其身体发育，但是时间不对，方法不对反而可能会对宝宝造成伤害。如果戒掉夜奶之前，妈妈是照顾孩子的主力军，也千万不要因为戒夜奶而减少陪伴孩子的时间。其实妈妈也可以陪着孩子一起戒夜奶，宝妈睡前可以洗个澡，换一件没有奶香味儿的睡衣，避免刺激孩子吃夜奶的欲望。

有些宝宝可能几天的时间就戒掉了吃夜奶的习惯，而有些宝宝可能一个月还没有完全戒掉夜奶。父母一定要根据自家宝宝的实际情况，让孩子慢慢的适应，不要把孩子直接交给其他信任的人。一整晚不在孩子身边，孩子会没有安全感，反而可能更依赖夜奶。