前段时间很流行一个词“不扫兴”。

什么是不扫兴？

大概就是遇到所有的事情，总是能把情况往乐观的方面看，没有批评、没有抱怨，没有指责，遇到困难一起克服，彼此体谅和关爱，并时常为彼此提供积极正面的情绪价值。

你有没有经历过这种情况：

努力克服困难完成一件事，本想奖励自己，买个喜欢的东西，内心却忽然感到忐忑，觉得是在乱花钱；

终于有了闲暇时间，想做些喜欢的事，又觉得是在不务正业。

我们常常一边渴望坦然地接纳自己，一边不断地在内心自我否定。

我们自古以来好像一直有种把吃苦当作是努力的必经过程，不允许自己长时间沉浸在快乐里，认为那是贪图享乐，所以扫兴的声音会一直在你耳边：别玩了，别浪费了时间，别休息了……

所以，很多人会有一种自己不配得感，认为自己如果没有付出，就不配拥有任何东西。

武志红曾说：“很多人在成长的过程中，经常被否定、被指责。

殊不知，生活里最重要的是生活，而不是生活的结果。

人这一辈子，真的就只活几个片段，千万不要扫自己兴。

拥有高配得感，你无需满足条件，也配得到所有

我从小受父母影响，对物质很看重。上学时，我每次买衣服都选便宜的。

有次逛街，我狠心买了一件贵的，却没有因为穿上好看而高兴，反而心里不踏实，总觉得别扭。

尤其当同学说有点贵时，我非常难受，当时心情变得很糟糕，恨不得马上退掉这件衣服。

后来我看到配得感这个词语时，我才发现不快乐的原因，是内心的“自卑感”。

我始终觉得自己不够优秀，没资格穿好的。

很多时候，我们不开心是因为觉得自己不够优秀，不配开心。于是，我们不断给自己定标准：等成绩进步了、工作稳定了、买上房子了，一定要对自己好点……但快乐不在嘴上，也不在幻想的以后，而在我们度过的每一个今天。人生苦短，心安理得地享受此刻，允许自己快乐，才是最大的洒脱。正如亦舒说的那句：

“生活品质提高，指的是今天活得比昨天高兴，明天又要比今天高兴，就此而已。这就是人生的意义，活下去的真谛。”

不断培养心态，培养积极的心态

我们从小就在打击状态下成长的：

小时候考试考得好，想要跟家人分享喜悦，却被泼冷水说“别太得意，小心下一次就考砸了”；在社交平台上分享自己做的美食，却被评论“这也能叫美食？你是没吃过好吃的吧”；本来开心地和朋友计划周末去爬山，却被劝说“爬山太累了，还不如在家休息休息”……

扫兴本质上是一种悲观的心态，就是对自身的一切都持否定态度，从而限制了自己。

但实际上，人生并没有固定的答案，人也可以有很多种活法，将自己放第一位，永远保持“我想、我要、我可以，我能”的心态，时刻认可自己，相信自己的价值和能力。

我能做成任何事情。

做自己的狂热粉丝，肯定自己，为自己上头

网上曾有这样一个提问：

“你对自己满意吗？”

大多数人都表示对自己不太满意。

对自己不满意的后果是自卑、焦虑，感觉不到自身的价值，也不知道该如何去爱自己。我们很多人觉得只有取得了特定的成就、达到了某种标准，才有资格相信自己、喜欢自己。

很多人把这些成就和标准当成了自己的价值。

做得好，就自信满满；做不到，就自卑怯懦。

可是，我们即便考试拿不到满分，一辈子当一个底层人员，过着普通平凡的日子，这样人生难道就没有意义了吗？

当然不是。

每个人都有自己独特的人生目标、价值观和兴趣爱好，这些因素共同构成了人生的意义。

你原本就是宇宙中独一无二的个体，当你相信自己值得拥有世间的一切美好时，所有的美好都会向你靠近。

相信自己，你一定比想象中更加优秀，在漫长的人生中，逐渐蜕变，做自己的粉丝，取悦自己，要知道，我们所热爱的，一直都是我们自己本身，我们所追求的，也一直是围绕我们自己。

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我们都是在夜晚崩溃过的普通人，各自有各自的难题，各自有各自的艰辛。

走过艰辛的路，一开始会觉得很苦，会想要找人诉说。

每次遭遇不好的事情，夜晚都很难入睡，害怕闭上眼睛，第二天醒来一切都没有改变。

但是习惯了之后，我们反而更愿意独自去承担。

日子，要慢慢地过，有苦有甜，才能走得更稳更远。

从今往后，做一个不扫自己兴的人。

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