世界卫生组织强调的健康四大要素是：愉快心情、适量运动、充足睡眠、均衡营养。

当下，人们对于健康的定义不再只是身体健康，更重要的是心理健康。

没有健康的心理，没有愉快的心情，就不会有完整的健康，甚至还会影响身体的健康。

弘一法师说过：“照顾好自己的健康和情绪，你的人生就已经赢了大半！”

拥有一个健康的身体，可以让你走更远的路，看更多的风景，品味更多的人生。

2024年3月20日，由心智家园特别策划的“关爱健康 从心出发”主题公益讲座第四期在腾讯会议室顺利开展，有近500人参加。

本次活动由《情志疗法操作规范》团体标准创始人、《心转病移》与《情志疗法》作者包丰源老师主讲。包老师与大家分享了“保护态，对身心健康的影响有多大？”的话题。

在“关爱健康 从心出发”主题公益讲座前三期活动中，包丰源老师通过幽默风趣、通俗易读的授课风格，与大家分享了身心健康的底层逻辑，让大家对情绪与疾病的对应关系有了更加深刻的了解。

针对大家在健康方面出现的困扰和症状，包丰源老师都进行了耐心地解答。

包丰源老师希望，通过个案咨询和案例分析，让更多人了解健康的底层逻辑，透过病症的提醒反观自己的思想误区，积极调整生活状态，拥有更加幸福的人生。

大家都非常感恩包老师能够倾囊相授，并在他人的咨询中对照自己的问题，甚至有的学员表示被“隔空治愈”了。每期分享的内容都很有价值，学员们收获满满，意犹未尽。

本期公益讲座由高级心理咨询师、高级健康管理师、情志疗法调理师张宇晴老师主持。大家守候在直播间，热烈期待着直播开始，等待包丰源老师的精彩分享。

首先，包丰源老师针对上期学员的提问进行了耐心的解答。

包丰源老师解读：胃代表接纳，肠代表金钱，所以肠胃不好是因与收入、投资失利、花钱等状况有关。

包丰源老师解读：一到考试就出现身心状况，与紧张情绪有关，是因为父母给了孩子太大压力；紧张的不是孩子，而是我们的父母。

便秘，不能排泄，代表身体不能流动。这种现象与金钱有关，表示想赚钱得不到，或者是有钱不敢花，对钱有纠结、焦虑、紧张的情绪。

包丰源老师解读：早年经历形成了“文件包”，进而变成“细胞记忆”。类似场景出现时，会导致孩子产生相同的反应，建议寻找状况的源头，释放情绪。

包丰源老师解读：表示父母或监护人有一方讲话特别快。因为孩子没有足够的语言表达力，面对家长的话语反应慢，建议和孩子讲话时要“慢三秒”。

包丰源老师解读：一是扁桃体过于肥大，呼吸困难，导致打呼噜；二是心中有话无法表达，自我压抑，到晚上形成了打呼噜的状况。

包丰源老师解读：咳嗽和哮喘，这两种情况都源于父母。说明监护人日常要求过于严厉，压抑了孩子的表达，就导致他们出现了咳嗽和哮喘的状况。建议让孩子把话说出来，不要干涉他，等三秒，问他还有什么想说的。

包丰源老师解读：说明有“细胞记忆”，表示你曾经在这些地方有着难以忘怀、情绪激烈的事件。

包丰源老师解读：这是释怀压力和情绪的一种方式，通过大量吃东西，让自己产生舒服和喜悦的感觉。孩子一旦形成这样的“文件包”，就会持续暴饮暴食，建议找到情绪点进行处理。

包丰源老师解读：产生健忘症的原因，第一是产生“不想知道、不想面对”的情绪，本能地忘记事情；第二是“有选择地遗忘”。

包丰源老师解读：孩子咬手指甲，代表缺少父母关爱，父母一方经常吼孩子，孩子有愤怒压抑的情绪，不能表达，情绪过不去，不知道怎么释怀。

在包丰源老师的专业解答中，大家学习到，很多症状背后都有对应的情绪，也懂得了想要从根源上解决问题，首先要处理情绪带来的影响。

接下来，包丰源老师为大家分享了生长态和保护态的基本原理。

美国生物学家布鲁斯·立普顿博士研究单细胞超过30年，他发现，细胞的状态由外在刺激决定。

当人处在情绪压力状态时，细胞就会进入防御状态而不是生长状态，此时脏腑的生长激素及机制都会关闭，免疫系统也会关闭，潜伏在身体内的病毒就会有机可乘，使健康细胞发生变异。

也就是说，人内在的恐惧、焦虑等情绪会让身体细胞由正常生长状态进入保护状态，从而失去正常功能，这等于切断了生命的源泉。

任何基因都会受到外界环境的影响，比如经历过台湾大地震的鸡和遭遇过美国龙卷风的猪，当时它们产生了紧张、恐惧、害怕的情绪，即使存活下来也无法生长了，一直保持原有的大小。

这说明，受到外界伤害后，为了保护自身避免刺激，它们的整体能量都不再运行了。

肾主骨髓，一个人在恐惧、害怕的时候，肾的生长就变得缓慢，甚至停止了。

中医讲“恐伤肾”，面对恐惧事件而产生巨大情绪时，身体的成长就会终止，这就是“保护态”。

一个人身材比较瘦小，这是“保护态”的表现，代表着小时候父母很严厉，没有得到足够的支持、生命的状态无法绽放。

在连线咨询中，包丰源老师指出：

总是对孩子挑毛病、指责，吃饭的时候让孩子“多吃点”，孩子就会较为瘦小。

因为这样的环境让孩子难以接受，他们的身体细胞就会坍缩关闭，成为“保护态”。

身心开朗、自在，没有压力，生命是打开的状况，就是“生长态”；如果内心压抑、紧张，则会形成“保护态”。

我们要为孩子创造更好的环境，多一些鼓励和支持，让他们的生命更加绽放，焕发更多的光彩，给孩子多一些的关怀、包容和理解。

网上有一句爆火的话：被爱着的事物，会挣扎着长出血肉。

爱会让细胞呈现出生长的状态，恐惧则会导致细胞进入保护的状态。

包丰源老师再次用丰富的案例故事和专业的答疑，生动地为大家分享了“保护态，对身心健康的影响有多大？”这个主题，也让更多家长重新思考了“爱”孩子的意义。