在中医理论中，人体讲究阴阳平衡、气机顺畅。而头发频繁出油，看似是简单的清洁问题，实则暗藏着身体的健康密码——头油属于浊阴，头发出油过多，根源在于“浊阴不降”。

中医认为，人体内的物质可分为“清阳”与“浊阴”。正常情况下，人体的气机应遵循“清阳上升，浊阴下降”的规律。清阳上升，可滋养头面诸窍，使人神清气爽；浊阴下降，则能通过二便等途径排出体外，维持身体的清爽洁净。

所谓浊阴，指的是身体内代谢产生的浑浊、重浊的物质，如痰湿、水饮等。现代人饮食多肥甘厚味，熬夜、压力大、久坐少动，导致脾胃运化功能减弱。脾胃为“升降之枢”，脾虚则湿浊内生，胃气不降则浊阴停滞。湿浊郁久化热，湿热上蒸，头发自然油腻不堪。

然而如果脾胃功能不佳，无法正常运化水湿，就会导致湿气内生，湿气与体内的浊阴相结合，就会出现头油过多的情况。此外，长期熬夜、饮食不规律、压力过大等因素，也会损伤脾胃，影响气血运行，进而导致浊阴不降，反而上逆。

此时，不妨试试竹茹 20g、茯苓 60g、陈皮 5g 这三味药材煮水代茶饮的妙方。

竹茹味甘性凉，善于清热化痰、除烦止呕，能清解上逆的浊阴热气；茯苓味甘淡性平，具有利水渗湿、健脾宁心之效，可助脾胃运化，促进浊阴通过尿液排出；陈皮味辛苦性温，理气健脾、燥湿化痰，能理顺气机，使浊阴下降之路更为通畅。三者搭配，一清一利一理，共同调节身体气机，让浊阴归位，从根源上改善头油问题。

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