最新“儿童身高标准”出炉,竟然又涨了!快看看你家孩子达标没?

小叮当育儿 2024-04-18 10:28:38

上午带儿子去影院看电影,时间有点早,儿子嫌无聊,就跑去量身高了。哈哈哈,又长高了一点,很快就要140厘米了。

知道自己又长高了,儿子非常开心。但是转过头却问我:妈妈,弟弟为什么长不高?

儿子说的弟弟是比他小2岁的表弟,聪明懂事颜值高,但是个子却不高,还不到105厘米,据说在他们班倒数第一。

他从小就长得比别的孩子慢,尤其是最近这两年,几乎没有太大的变化。

遇到这种情况,大部分家长都会非常着急,带娃去医院检查,寻找长高妙方。

但是儿子姑姑却不这么想,她一直觉得他们夫妻俩个子都不矮,孩子也不会矮到哪里去。孩子长得慢,纯粹是遗传了爸爸,等上了初中就好了。

前几天聚餐,我悄悄问了家里的长辈,长辈说劝过好多次,这次终于松口了,等五一前后就去医院检查看看。

听了这话我终于放心了。孩子身高受父母遗传影响,确实存在前期偏慢后期逆袭的情况。但是这种情况并非绝对的,一旦逆袭不了,又错过了身高增长的黄金期,父母就后悔莫及了!

01.

生长是一个循序渐进的过程,身高的增长也遵循一定的规律。

孩子出生后第一年是生长最快阶段,一年可增高25-27厘米;第二年可增高10-12厘米;3-6岁每年可增高5-8厘米;6岁-青春期,增高速度逐渐下降,每年可增高4-7厘米。

青春期则是孩子的最后一个长高高峰期,女孩10岁开始,男孩12岁开始,孩子进入青春期,也就是他们的快速增长期。

整个青春期,男孩可增高28厘米左右(每年可增高7-9厘米,最多可达到10-12厘米);女孩可增高25厘米左右(每年可增高6-8厘米)。

这个速度虽然不如出生前两年高,但是对比后期,还是非常可观的。

值得注意的是,孩子的身高发展是不可逆的!

通常青春期结束后,孩子的身高增长就会逐渐减缓至停止。

如果骨骺线完全闭合,说明骨骼已经定型,基本上再也不能长高了;

如果骨骺线还没有完全闭合,可以通过合理有效的干预,促进生长激素分泌,保证营养均衡充足,一般还有长高的机会。

但是,如果父母不知道孩子身高增长的规律,没有满足孩子的发育需求,导致孩子没有达到各年龄段的发育标准,后期再努力也很难追上去。

就像一些贫困山区的孩子,从小吃不饱穿不暖,长得非常矮小,长大后再怎么补充营养也很难长高。

孩子个子矮小的原因还有很多,比如:生长激素缺乏、甲状腺功能减退、严重贫血等等。

建议各位父母多专注孩子的身高发育,一旦远低于平均水平,必须早点带他们去医院检查干预,以免给孩子留下难以弥补的影响。

02.

众所周知,孩子具体个体差异性,他们的各方面发育也不相同。对于身高的监测,建议两个办法。

1、对照儿童身高标准表,看孩子身高是否达标

从2023年3月开始,我国开始施行《7岁以下儿童生长标准》。想知道孩子身高情况的家长,可以根据国家卫健委发布的这版最新数据,进行对照分析,看看孩子身高是否达标。

PS:图片最上方7个身高的百分位数值:P3、P10、P25、P50、P75、P90、P97。其中,P50属于平均水平、P97-P3属于正常范围。

如果孩子生长发育超出了P3或者P97,属于“生长偏离异常”,需要赶紧带孩子去医院检查;

如果稍微偏离一下,但是保持在P3-P97之间,基本是正常的,也不需要太担心,抓住身高增长黄金期,帮娃科学饮食健康生活合理运动就可以了。

2、记录孩子身高变化数据,让孩子跟自己比

看不懂上面的图片,不知道怎么确定孩子身高情况,父母可以定期带娃去医院检查,也可以在家量身高,做监测。

北京儿童医院副主任医师陈佳佳说过:孩子的个子从小长到大,周期比较长,所以建议每3个月测量一次,做好定期监测。

如果孩子身材矮小或生长缓慢。比如:

孩子2岁及2岁内,每年增高低于5厘米;孩子比同龄孩子平均身高低5-10厘米;对照儿童身高标准表,孩子身高低于最矮小数据。建议父母带孩子去医院检查评估,先把排除病理因素,再寻找增高办法。

03.

科研研究显示,成年人的身高大约有75%来自遗传,25%取决于后天因素。

也就是说,父母个子矮小不代表孩子一定矮小,若能把握25%的后天因素,照样可以突破基因局限,让娃长个大高个。

具体应该怎么做呢?

我的建议是:长高时间和后天因素两手抓!

1、长高时间(长高高峰期)

简单来说,就是从出生到青春期结束,整个阶段都得抓牢。

其实6岁前还是干预身高的黄金期,如果孩子因为某些疾病影响身高,6岁前是发现和治愈这种疾病的黄金期。

PS:除了这几个黄金期,还有跟季节和时间的黄金期。

一般来说,春天是一年中的黄金期,孩子身高增长速度是秋冬的2-2.5倍;

晚上是一天中的黄金期,晚上尽量10点前让孩子进入深度睡眠(晚上9-9:30必须上床睡觉),生长激素就能加倍分泌,促进孩子长高。

2、后天因素(大约25%的占比)

影响身高增长的后天因素有很多,影响最大的有4种——情绪、运动、睡眠和饮食。

①情绪:糟糕的情绪会影响生长激素的分泌,进而影响身高增长。父母应该注意孩子的情绪变化,做好引导和调整,让他们拥有良好的情绪。

②运动:合理的运动锻炼,能够刺激生长激素分泌,并促进骨骼形成和发育。

③睡眠:充足且优质的睡眠,能够促进生长激素分泌,让娃在睡眠中长个。

④饮食:保证钙的摄取和维生素D的合成,以及营养的全面、均衡,能够促进孩子健康成长。

现在的孩子越来越卷了,卷成绩、卷特长、卷身高,要想孩子长个高个子,父母一定要抓牢“高峰期”,保证孩子健康发育,科学饮食,合理运动,心情愉悦……这样才能长个大高个。

孩子身高9

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