月经紊乱属于异常子宫出血中的一种出血模式，主要表现为月经周期异常和月经量异常，伴随有腹痛、腰痛等症状。

不仅会引起妇科炎症，影响女性身心健康，严重的还会导致不孕、孕早期流产等。

所以有月经紊乱的女性，需要及时去正规医院检查，通过规范治疗，提高生育能力。

判断月经正常的有什么标准

1、月经周期

正常的月经周期应该是28天，偶尔提前或延后的时间不能超过7天，也就是说月经周期应该不少于21天，不多于35天。月经周期在21～35天以外的，称为月经不调。

2、月经时长

每次月经的时间通常是3～7天，大多数人是4～5天。如果平时月经正常，没有其它特殊诱因，突然出现经期缩短1～2天或者延长的情况，应该考虑有月经不调等病症。

3、经期出血量

经期的出血总量一般在50毫升左右，根据个人的情况不同，会有增减。但如果月经量不足30毫升或者超过100毫升的，就属于月经不调了。

4、经血颜色

正常的经血颜色是稍暗的红色，开始时颜色比较浅，中间逐渐加深，最后转为淡红色干净。如果出现鲜红色或者咖啡色都是不正常的。

5、月经期间的异常

月经期间无痛经等明显症状，由于盆腔淤血和子宫血流量的增加，腹部会有下坠的感觉，月经排出后就会减轻。如果是症状比较明显的，比如痛经、水肿等，都是不正常的情况，应及时到医院进行检查。

月经紊乱的预防措施有哪些？

1、生活及饮食方面

避免节食减肥或过度运动，中枢神经对体重下降极为敏感，短期内体重下降10%以上或者体脂丢失30%以上即可出现月经紊乱、月经过少甚至闭经，合理饮食、保证每天足够的能量摄入。

2、相关疾病预防方面

无生育要求时一定严格避孕，避免不必要的流产，减少对内膜的损伤。注意个人生理卫生、保持会阴干燥洁净、禁止月经期间同房，防止妇科炎症的入侵。

3、定期检查方面

定期检查包括至少每年一次的妇科检查、妇科超声，每1-2年一次的宫颈防癌筛查，月经习惯改变后及时行性激素六项检查。

温馨提醒：建议女性朋友不要把月经不调不当一回事，要知道月经不调可能只是表象，更严重的是导致月经不调的原因，尤其是子宫肌瘤等影响生育，甚至影响女性生命健康的病症，所以越早治疗越好。