中医望闻问切，而望诊就包含了望舌象，这也是很多人面对镜子的时候会下意识的看看自己舌头的原因。肾虚在男性朋友之中是较为常见的，无论是肾阴虚还是肾阳虚，确实是可以在舌象中体现出来，然而舌象在辨证过程中，也只是医生判断疾病的依据之一，此文将为大家分享如何从睡眠状态中辨别自己是哪一种肾虚。

常见的肾虚是肾阴虚与肾阳虚，而肾气虚与肾精亏虚则稍微严重一些。

如果说睡觉就出冷汗，醒了汗就停，感觉又干又渴，白天呢还会觉得手脚心发热，有时候身上一阵一阵的发热和出汗，伸出舌头一看，舌质颜色发红，舌苔很少，这种情况属于肾阴虚。只需滋阴补Shen即可调理。

若是睡觉不出汗，反而是怕冷，被子盖的特别严实还是能感觉脚丫子发凉，怎么都捂不热乎，而天刚亮就会肚子痛，中医叫做五更泻，一看舌头没颜色发白，比较胖大还有齿痕，苔白腻，这种情况就属于肾阳虚了。调理也比较简单，温Bu肾阳即可。

还有一种情况比较特殊，频繁起夜，还尿频尿急，平时会觉得浑身没劲，出虚汗，舌根有明显的凹陷，舌淡苔白，这就是肾气虚了固摄不住。需要补益肾气才行。若是还有别的症状，还得根据症状要进行调理。

肾精亏虚的人呢容易做梦，整宿整宿的，与正常的梦不一样，这个多梦，睡醒之后会觉得浑身酸累，感觉刚干完一天的活儿，跟没睡觉一样。此外，还会掉头发、牙齿松动、健忘等。看上去比同龄的人老个十来岁都是常态。这种情况就需要Bu肾益精了。

肾虚的单一症状主要是上述四种，有些人虚的比较严重，会同时出现多种症状，比如阴阳两虚就是肾阴虚与肾阳虚同时出现了，若是身体有不适，一定要及时咨询医生，是可以很好的解决肾虚问题的。