张庭每天跑5公里,惊艳身材的秘密曝光!

吃瓜群众陈 2024-03-04 17:24:09

贾玲的《热辣滚烫》在春节档一经上映,就收获不小的反响,带动拳击和减肥热潮,影片中“为自己赢一次”更是让多少人看了热血沸腾,加上贾玲一年内减重100多斤的励志故事,点燃健身热情,恨不得立刻运动起来,让自己身形健美。除了贾玲这类减肥成功的,还有一种人士也非常值得钦佩,那就是常年身形苗条的,这不,张庭热辣滚烫的生活中,也没有少了运动。

近日,张庭分享她热辣滚烫般的生活,日常跑步5公里,跑完步再拉伸拉伸,不仅维持着健康的体魄,身材更是好得没话说,凹凸有致的身材,纤细笔直的大长腿,体态好,精神面貌也好。张庭还细心强调,跑步不要一开始就激烈的奔跑,保护好膝盖,每天坚持流汗,多喝水,并分享自己的观点,运动后的拉伸,不一定要一板一眼的,规定自己一定要怎么去拉伸,这样不容易坚持,只要达到了拉伸的效果,不拘泥于拉伸的形式。果然,老司机都有着自己的一套标准,如果坚持不下来的,可以跟着张庭一起,不局限拉伸方式。

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吃瓜群众陈

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