每到季节交替之际，不少朋友都会遇到这样的困扰：鼻子堵得严严实实，呼吸都成了难事，清鼻涕止不住地流，严重时还会头痛、闻不到饭菜香。这些看似普通的症状，在中医看来往往与我们的肺息息相关。
中医常说"肺开窍于鼻"，鼻子就像是肺的窗户。当肺的功能受到影响时，这扇窗户就容易出问题。特别是天气转凉时，很多人一受风寒就开始打喷嚏、流清鼻涕，鼻子堵得难受，这正是风寒侵袭肺部的表现。就像我们淋了雨会打喷嚏一样，这是身体在排出寒邪的自然反应。
遇到这种情况，老祖宗给我们留下了简单有效的调理方法。可以用白芷搭配苍耳子煮水喝，。白芷性温，能帮助驱散寒气，通畅鼻窍；苍耳子则能缓解鼻部不适。就像给受寒的鼻子"暖暖身子"，让堵塞的通道重新畅通起来。很多朋友坚持喝上一段时间，鼻塞、流涕的情况就会有所改善。
如果发现鼻涕变得浓黄，说明可能有些上火，这时候可以加点薄荷叶和黄芩，帮助清内热。不过要提醒大家的是，每个人的体质不同，就像有的人怕冷，有的人怕热，用药也要因人而异。如果自己拿不准，最好找专业的中医师把把脉，根据具体情况来调理。
另外生活习惯上。平时要注意保暖，特别是早晚温差大时要及时添衣；适当运动增强体质；保持室内空气流通；饮食上少吃辛辣刺激的食物。这些看似简单的生活细节，对预防鼻炎发作很有帮助。
