拳谚：“远用手，近用肘，贴身靠打情不留”“一寸短，一寸险”“宁挨十拳，不挨一肘”  “肘技威力强，挨上真够戗”等，这些都诠释了肘技是近身搏战的犀利武器，它有着无与伦比的威力。肘是人体前臂与上臂连接向外突出的部位，其着力点分上肘、下肘、里肘、外肘、肘窝、肘尖6个部位。

肘技在近身搏战中具有出招线路短、招式毒辣凶猛、灵活多变、隐蔽性好、杀伤力大等诸多优点。肘部坚硬锐利，攻守兼备，专打人体要害部位，搏战时既可单肘独发，起到“一肘定乾坤”之效，也可组肘连发，招密如骤雨，狂攻猛打，令对手一败涂地；同时也可组合拳、腿、膝、摔、拿、跌等技法互用互变，屡建奇功。肘是腰、腿之力的集中点，十分坚硬，所以撞击力十分可怕。肘法是造成对方恐惧、伤残乃至丧命的武器。不少搏击家“谈肘”色变。翻阅古今中外的有关资料，凡被肘重击者，或骨断内伤吐血，或当场丧命，每每药物难以救治。故肘法技术历来为拳家所推崇。

铁肘功的几个运用方法

1．横击肘

横击肘主要攻击对手太阳穴、面颊、下颌、颈、肋等要害部位。如敌手疏于防卫头部，以横击肘攻击效果最佳。

横击肘一般与摆拳或直拳连贯使用，在拳击出后，用拧腰转体所产生的惯性带动横肘猛击敌人腮、颈及两肋等要害部位。还可随机应变改用挑肘，重创敌人下颌。

2．正击肘

正击肘是在各个方位皆能发出的肘法。专攻敌人咽喉、胸、肋等要害部位，用于突击或截击，属攻防兼备的实用肘法。

正击肘通常是在敌手凶猛逼近时，突然以肘攻击。又可在用膝撞敌人后，再续以正击肘猛顶对方胸、肋，使其猝不及防而中肘。

3．挑肘

挑肘是贴身近战时使用的凶狠招术。在搏击时可以用挑肘攻击敌人的头部和身体，亦可用挑肘进行防守反击。

实战时，先用拳虚晃一下，然后突然屈臂，以肘猛攻敌手心窝；如敌手进身欲以膝技攻击时，可抓住敌方空门，抢步以挑肘迎击敌方下颌、喉结；如敌方直拳攻来，我迅速逼近敌方，伸手推拨开敌手来拳，使其上段露空，同时以挑肘猛攻敌面，等等。

4．沉肘

沉肘是借助腰部的屈伸和身体的下压之力向下猛砸，其攻击力凌厉凶狠。 当敌方俯身欲向前抱我下肢时，以沉肘猛砸敌后背、后脑、颈部、肩部，重创敌手；