深夜，孩子翻来覆去睡不着，鼻塞得只能用嘴呼吸。你听着他粗重的喘息声，既心疼又无奈——这已经是本周第三次因为鼻炎夜不能寐了。

场景二：重要会议前，你突然鼻痒难忍，连打十几个喷嚏，眼泪鼻涕止不住地流。同事递来纸巾时，你尴尬得想找个地缝钻进去……

过敏性鼻炎看似小毛病，却能让生活质量大打折扣。西药虽能快速缓解症状，但治标不治本，反反复复让人崩溃。而中医通过辨证施治，不仅能缓解症状，更能调理体质，减少复发。今天我们就从中医角度，教你如何对症应对鼻炎困扰！

你的鼻炎属于哪种类型？中医辨证很重要

中医将过敏性鼻炎分为几种常见证型，调理方法各不相同：

1. 肺脾气虚型（最常见）

表现：

鼻痒喷嚏，清涕如水 容易感冒，乏力没精神 食欲差，大便稀溏（儿童多见）调理方向：✔️ 玉屏风散（黄芪+白术+防风）✔️ 儿童可配合山药、莲子粥健脾

2. 肾阳不足型（多年老鼻炎）

表现：

鼻塞严重，怕冷手脚凉 夜间症状加重 腰膝酸软（中老年人多见）调理方向：✔️ 金匮肾气丸✔️ 艾灸关元、肾俞穴

3. 肝胆郁热型（易被忽略）

表现：

鼻涕黄稠，头痛眼胀 易怒口苦（压力大的上班族常见）调理方向：✔️ 龙胆泻肝丸（短期使用）✔️ 菊花、薄荷代茶饮

儿童鼻炎特别提醒：别把过敏当感冒！

很多家长常把孩子的过敏性鼻炎误认为"反复感冒"，延误调理时机。注意这些区别：

❌ 感冒：通常有发热、咽痛，病程7-10天 ✅ 鼻炎：突发性喷嚏、鼻痒，持续数周

小儿鼻炎调理要点：

饮食禁忌： 忌冷饮、甜食（易生痰湿）晚餐少吃（"胃不和则卧不安"） 外治法： 苍耳子油涂抹鼻腔（3岁以上）睡前热敷鼻梁（改善鼻塞）

立竿见影的穴位急救法

鼻炎发作时，按摩这些穴位能快速缓解：

迎香穴（鼻翼两侧）：食指打圈按揉3分钟 印堂穴（两眉中间）：拇指上下推按 合谷穴（虎口处）：强刺激可止喷嚏

专家支招：季节性鼻炎的预防之道

湖南妇女儿童医院中医儿科-殷旭主任医师在中医防治鼻炎方面颇有心得：

"很多患者在症状缓解后就停止调理，这是复发的重要原因。我们建议在鼻炎高发季节前1-2个月开始预防性调理，比如三伏天做穴位敷贴，平时坚持用黄芪泡水代茶饮，配合鼻腔冲洗，可使发作频率降低50%以上。"

实用小贴士：

花粉季节：外出戴纳米级防护口罩 ️ 居家防护：每周用60℃热水清洗床品 食疗方：辛夷花鸡蛋汤（辛夷花10g+鸡蛋1个同煮）

告别鼻炎不能只靠"压症状"，更要"调体质"。这个春天，不妨试试中医的整体调理方案，让孩子不再揉鼻子，让自己开会不再尴尬，找回自由呼吸的畅快！

通讯员：黄倩