维生素C是苹果的10倍!这种春日野花,营养丰富又鲜美,别不懂吃

秀秀厨娘 2025-04-30 12:52:45

春日的田野里,蒲公英、荠菜还没开败,一串串雪白的槐花就挂满了枝头。这种自带清甜的野花可不简单,每100克维生素C含量高达30毫克,是苹果的10倍!上周末回家,我家屋后的槐树上面开满了槐花,清香味老远就能闻见。于是我和儿子搬来梯子开始采摘,儿子边采摘边吃,嘴里不停的叨唠着“真好吃”,清香中带有清甜的味道。今天教大家3种神仙吃法,包饺子、蒸菜团、烙菜盒子,让这口春天的味道承包你家餐桌~

一、槐花猪肉馅饺子

准备材料:鲜槐花500g、五花肉300g、生姜末1勺、生抽2勺、香油1勺、韭菜少许、饺子皮适量

详细做法:

1、槐花摘去硬梗,加勺盐泡水10分钟,焯水30秒捞出挤干

2、五花肉剁成肉糜,加2勺清水顺时针搅拌上劲

3、槐花切碎、韭菜切丁与肉馅混合,加生抽、姜末、香油搅匀

4、饺子皮包入馅料,捏成月牙褶下锅煮到浮起

小贴士:挤槐花时别太用力,留点汁水更鲜嫩。煮饺子时水里加点盐,皮更筋道!

二、蒸槐花

准备材料:槐花300g、面粉半碗、蒜泥2勺、辣椒油1勺、香醋2勺

详细做法:

1、槐花洗净控干水分,撒上面粉轻轻抓匀

2、蒸锅铺笼布,把槐花松散铺开

3、大火蒸5分钟,趁热抖散装盘

4、蘸料:蒜泥+辣椒油+香醋+1勺蒸鱼豉油

关键诀窍:面粉要少量多次撒,每朵花都裹上薄薄一层就行。蒸久了会发黄哦!

三、槐花鸡蛋菜盒子

准备材料:槐花200g、鸡蛋3个、粉丝1把、饺子皮20张、五香粉半勺

详细做法:

1、粉丝泡软切碎,鸡蛋炒成碎末

2、槐花焯水挤干,与粉丝、鸡蛋混合,加盐和五香粉调味

3、两片饺子皮擀薄,中间放馅料捏紧花边

4、平底锅少油,小火煎至两面金黄酥脆

黄金比例:槐花:鸡蛋:粉丝按2:1:1搭配,口感层次最丰富~

三种吃法大比拼:

1、槐花饺子:肉香与花香完美融合,咬开瞬间汤汁四溢,特别适合蘸着陈醋吃

2、蒸槐花:最大限度保留清香本味,蘸料一浇就是开胃凉菜

3、菜盒子:外皮酥脆内里绵软,当早餐配豆浆绝了

槐花保存小技巧:

1、短期冷藏法:

洗净沥干的槐花装入保鲜袋,扎紧后放入冰箱冷藏室(0-4℃),可保鲜3-5天,袋内垫厨房纸可吸收多余水分。

2、冷冻长期保存:

(1)生冻法:槐花分装密封袋,每袋为单次用量,直接冷冻可存6个月,解冻后色泽稍暗但香味保留(2)熟冻法:沸水焯烫10秒后过凉水,挤干水分团成小球冷冻,保存期达8个月,口感更紧实

站在开满槐花的树下,看着蜜蜂忙着采蜜,突然觉得春天真慷慨。这些白白嫩嫩的小花朵,不仅能降火,还能做成美味,难怪老辈人说"四月吃槐花,活到八十八"。趁着花期正盛,赶紧挎上篮子去采摘吧——记得留些花在枝头,毕竟,春天可不只是人类的餐桌呀~

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