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反向形成是一种心理防御机制，这种心理防御机制是指将一种不可接受的感受或冲动变成与之相反的感受或冲动。

压抑、否认、置换等心理防御机制都很容易理解，反向形成相对于其它防御机制不是很好理解，很多人会错误地理解反向形成，其中不乏一些所谓的心理大师。现在我们通过几个简单的例子来给大家解释一下到底什么是真正的反向形成。

假如一个人明明很喜欢另一个人，外在表现出的却是对他的厌恶和反感，这个是不是反向形成呢？很多人认为答案是肯定的，但是这不算是反向形成，因为这个人是喜欢另一个人的，只是因为自卑、害怕被拒绝等等的原因而表现出虚假的厌恶，所以，这不是反向形成，这是伪装。假如一个人明明不喜欢自己的工作，却在工作中表现出极高的热情，这也一样是伪装。假如一个人对他周围的人都感觉厌恶，但是在表明上却对他人嘘寒问暖，显得对他人特别的关心，这也不是反向形成，这是虚伪。

大家要明白，心理防御机制是一个无意识的过程，如果你意识到一种感受并刻意表现出相反的感受或行为，那么这就只能算是伪装。假如你喜欢一个人，但你自己并没有清晰的意识到你是喜欢他的，反而对他挑三拣四，表现出厌恶情绪，这个才算是反向形成。

形成反向形成的原因主要是以下几点：

1、内心的冲突：当个体内心存在两种或两种以上相互冲突的情感或想法时，如果这些情感或想法无法调和，个体就会感到内心的不安和痛苦。为了减轻这种痛苦，个体就会将其中一种情感或想法转化为相反的情感或想法，以达到心理上的平衡。

2、社会的期待：在社会中，我们经常会受到各种各样的期待和规范，如果我们的行为或想法不符合这些期待和规范，就可能遭受社会的指责和批评。为了避免这种批评，个体就会将自己的行为或想法转化为符合社会期待的行为或想法，以获得社会的认可和支持。

3、自我保护：当个体受到伤害或威胁时，为了保护自己的内心，个体就会将自己的情感或想法转化为相反的情感或想法，以避免受到更多的伤害。

通常形成反向形成之后的反向感受，要比原始的感受更强烈，因为在我们无意识中需要这种更加强烈的感受与原始的感受对抗，并且反向形成会与人格风格整合在一起，形成一种连续的、持续的防御，并与自身情感生活的很大一部分对抗。

在生活中你会不会总是过度地强调自己是一个什么样的人？比如说强调自己是个心软的人，强调自己是一个坚强的人，强调自己是一个特别善良的人等等，如果你有过度强调自己某个方面的情况，你可以好好审视一下自己，是否在与内心中的某些情感对抗。

反向形成的防御机制可能有助于在某些情况下维持表面的社交和谐或避免冲突，也可能能够通过形成反向感受来避免情感伤害，但是这种防御会造成个体的内心处于一种矛盾和冲突的状态，这种状态会给个体带来很大的心理压力，并且反向形成掩盖了自身真实的情感和问题，使人难以真正面对并解决它。

健康的理解和处理情感的方式通常是通过自我意识、情感表达和有效的应对技巧来达成。通过正视和处理自己的情感，人们可以更好地理解自己，建立更健康的人际关系，并促进个人的成长和幸福，而使用反向形成是做不到这一点的。