身高偏矮，长得慢的孩子，家长可以观察、对照一下，是否存在一些不好的习惯，阻碍了孩子生长潜能的发挥。
一是改掉挑食偏食的习惯均衡营养是孩子长个的关键，有的孩子只吃肉不吃菜，有的孩子一口肉不吃，有的孩子把水果当主食，还有的孩子爱吃的吃不够，不爱吃的一口不吃。
长期挑食偏食，会导致营养不良，生长需要的营养跟不上，长得瘦瘦小小，体质也会比较差。
二是改掉爱吃零食的习惯零食也分健康和不健康的，不健康的零食要少吃或者不吃，比如膨化食品、饮料等，含有大量的甜味剂、人工色素、防腐剂、油脂等添加剂，营养密度低。
坚果、酸奶、牛奶、水果这些属于健康的零食，吃的时候放在2餐之间，不要饭前吃，会影响正常吃饭。
三是改掉睡前喝奶的习惯尤其是身高已经偏矮的孩子，8点以后不建议吃东西，包括喝酸奶、吃水果、吃宵夜，空腹入睡，这样血糖水平低，有利于生长激素分泌。
四是改掉熬夜的坏习惯生长激素在深睡眠状态大量分泌，10点之前，最晚10点半之前，要让孩子睡觉，经常熬到11、12点，长期晚于10点半睡觉，会导致生长激素分泌量减少，阻碍长高。
五是改掉不爱运动的坏习惯较长时间，多次重复的纵向运动，一方面能提高生长激素的分泌水平，另一方面可以通过纵向外力促进生长板软骨层，使骨骼生长板软骨细胞的分裂增殖更加活跃，加快骨骼生长。
还有一方面是可以改善骨质密度和骨质结构，提高骨质健康。
以上这5个坏习惯，家长注意规避，从后天生活环境干预，让孩子有更多机会突破遗传，长得更高更快。
