人们常说五脏之中，脾胃主水，湿气一多，让身体内产生内湿，出现舌苔厚腻症状。

身体健康是最重要的，如果身体湿气重，会给身体带来很大的伤害。

湿气是怎么来的？

湿气是如何形成：

1、经络不通

经络不通，大都是因为过量食用垃圾食物。由于垃圾食物中，含有无法合成以及代谢的添加剂，虽然含量很低，可如果食用，就会在体内形成积累，到了一定程度，我们体内就会形成垃圾聚积，障碍我们经络的畅通。

2、是身体内阳气不足

阳气不足，多是因为喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物。猛吹空调也是造成经络不通、阳气不足的重要原因。

大自然本是让我们在这个季节蒸腾一下，出出汗，将体内的毒素以及垃圾代谢出来，但我们空调一吹，我们的自然代谢便已紊乱。

湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，无法发挥作用。

知道了湿气是怎样来的，就一定要明白湿气重对我们的健康有什么样的影响。

湿气重对身体有什么影响

1、湿气太重让你眼肿舌大

湿气重症状：早晨眼皮肿，或有下眼袋;照镜子时发现自己舌苔厚腻;舌体胖大、或舌边缘有明显齿痕。

确认是否脾湿，最准确的方法就是看舌的形态。健康人平时可以养成定期观察自己舌象的习惯，对照一些中医舌诊的图片，就可以发现自己健康问题的蛛丝马迹。在春夏季，脾湿的人常常感觉口内粘腻，面色晦暗，发黄。

2、湿气太重让你食慾不振

湿气重症状：到该吃饭的时候，没有饥饿的感觉，而且什么也不想吃;吃一点东西就感觉胃里胀胀的;在吃饭过程中有隐隐的恶心感。

脾的主要功能是消化、吸收我们吃到体内的各种食物和水液，把这些物质转化为能够被利用的营养物质，为细胞新陈代谢提供能量。

大多数人在夏季湿热的环境中，都会出现食慾和消化功能下降。但也有一些人食慾不受影响，有较强的饥饿感，可是吃了东西后马上会有饱胀的感觉，这是胃强脾弱的表现。

在日常生活中，很多人都会有这样的情况，也有很多人经常不以为意，但是，小编建议遇到这样的情况，最保险的就是立即去医院检查一下，是不是湿气重了。

3、湿气太重让你工作没精神

湿气重症状：有胸闷的感觉，想长呼一口气才舒服;感觉四肢或身体沉重甚至有浑身酸疼的感觉;身体特别疲乏，懒得活动;活动时关节发紧，好像不灵活;有头昏沉、头脑不清爽的感觉;易困倦，有时记忆力减退。

4、湿气太重让你发胖

湿气重症状：饮食作息和原来一样，但体重明显增加;关节僵硬，起床时浑身酸痛;下肢水肿。

湿气重的人，还可能在短期内体重明显增加，而且表现为虚胖的体徵，更严重的人会出现下肢水肿等问题。

5、湿气太重让你大便稀哒哒

湿气重症状：大便稀烂不成形;大便基本成形但较软，而且总会有一些粘在马桶上很难冲下去;或总有大便排不尽的感觉。

确认是否脾湿，最便捷的方式之一就是看大便。正常大便是香蕉样软硬适度的条形。而如果外形软烂、黏腻的大便就是脾湿的表现，说明身体消化功能异常。

体内湿气过重时，小便往往表现为尿不多，甚至尿量很少或尿得不痛快。有些女性白带量多，也是湿气的显现。