1976年9月9号，咱们伟大的领袖毛主席离开了我们，那时候他83岁。

83岁，在那个年代，绝对算得上是活得挺长久的了。

你得明白，那时候的人们啊，平均也就活个六十来年。要是谁能活到83岁，那可就是比大多数人都要长寿了。

对毛主席而言，他的一生长达83年，简直就像是个奇迹。

徐涛，毛主席的保健大夫，他曾经说过，毛主席的身体状况其实并不怎么支持他长寿。

为什么保健医生会这么说呢？毛主席明明没有所谓的“长寿条件”，那他究竟是怎么做到活到了83岁的呢？我们来一探究竟。

【不具备长寿条件的原因】

2003年1月17号那天，毛主席的私人医生徐涛跟《华商报》的记者聊了聊。

在采访中，他分享了一个关键信息：尽管毛主席活到了83岁的高龄，但实际上他并没有拥有传统意义上认为的长寿条件。

为啥会这么说呢？咱们可以从下面几个点来聊聊，看看为啥是这个理儿。

首先说说毛主席的工作吧。他生在个不太平的年代，一辈子都在忙活着革命的事儿。

身为共产党的带头人，咱们中国的领头雁，他比旁人多操了不少心。

说起来，土地革命那会儿，共产党可真是历经磨难，好几次都走到了悬崖边上，差点儿就没挺过来。

蒋介石发起了一系列狠毒的杀戮，不停地发动“围剿”，这让革命根据地陷入了缺衣少食的艰难境地……

在这许多难关面前，要想领着革命队伍打拼出一片新天地，毛主席得花多少心思啊。带着队伍一路前行，面对这么多挑战，毛主席得操多少心，才能带着大家闯过去呢。

那时候，他对于军事指挥这块儿，完全就是个新手，啥都不懂。

他为了带领红军取得胜利，都是边打边学，直接从战场上吸取经验教训，然后慢慢摸索出自己的打仗方法。

毛主席啊，他得定战略，指挥打仗，还得抽空写书，所以能休息的时间真的很少。

再说了，他老是得跟着部队到处跑，连那二万五千里的长征都坚持走完了，真的是又费心又费力。这对身体的伤害可大了去了。

解放战争一打响，毛主席就忙开了，忙着调度各大战场，真是费心又费力。

后来，新中国诞生了，毛主席还是一样地努力不懈。咱们国家穷了弱了太久，啥都得从头开始，啥都得慢慢建设起来。

怎样建立起社会主义的体系，怎样让咱国家又快又好地发展，怎样让老百姓快点脱贫，过上好日子……这些都是毛主席得好好琢磨的事儿。

每天夜里头，毛主席那屋的灯都是亮堂堂的。

他每晚就睡那么四五个小时，连吃饭都不消停，得边啃着饭边看文件。

最忙那会儿，毛主席忙得团团转，连轴工作，连吃饭喝水都顾不上。

对毛主席来说，咱们老百姓每天习以为常的三顿饭，那真是难得享受的事儿。

怎么让毛主席在24小时里乖乖吃上三顿饭，这可真让所有值班卫士伤透了脑筋。大家伙儿都琢磨着，咋样才能让主席按时吃饭呢，这可真是个难题。

老熬夜，身体和精神都受不了，生活作息乱七八糟，这样哪能活得长久呢。

再来说说毛主席的一些日常习惯。

大家都知道，毛主席特别爱抽烟，手里总夹着烟，动不动就烟雾缭绕，算是个地道的“烟民”了。

美国佬罗斯·特里尔在他的一本书里头说过：“毛主席啊，他抽烟少说也抽了六十年。”

毛主席身边的工作人员说过，他老人家一天得抽上三包烟左右。很多他的大想法和战略决策，都是在吞云吐雾间想出来的。

毛主席到了晚年，为了身子骨能硬朗点，下定决心把烟给戒了。可尽管如此，早年抽烟的习惯还是给他的身体造成了没法挽回的损伤。

徐医生之所以认为毛主席“不具备长寿条件”，其中一部分原因确实与吸烟成瘾有关。

当然啦，除了毛主席个人的原因，还有一些“难以长寿”的外在条件也是不得不提的。

那个关键的外在因素，说白了就是那时候的医疗水平。

由于社会长时间不太平，咱们国家的医疗条件一直都挺差的。等到新中国刚成立那会儿，医疗体系里的问题就全都显现出来了。

你猜那时候的医疗技术有多落后？

这么说，那时候人们的平均寿命很短，连35岁都不到。

现在35岁成了找工作和考公务员的一道坎儿，但搁以前，35岁那可是道生死大坎。好多人都没能迈过去，在35岁之前就离开了人世。

那时候，各种急性、慢性的传染病，还有寄生虫病泛滥成灾，而咱们中国呢，医生和药品都严重不足。老百姓啊，压根儿就得不到啥像样的医疗保障。

之后，在毛主席的带领下，咱们新中国的医疗卫生方面有了很大进步，最直观的就是老百姓的平均寿命涨到了差不多六十岁。

但话说回来，那时候的医疗水平真的不咋地。

因此，在谈及长寿这一话题时，毛主席似乎并未展现出明显的优势，甚至可以说他并不具备某些有利于长寿的条件，这并不令人意外。

说到底，人们能活得更久，跟医疗技术的进步有着紧密联系。

哎，说起来，毛主席他老人家按理说不太符合长寿的那些条件，可他咋就活到了83岁呢？

【毛主席的长寿秘诀】

毛主席之所以能寿至83岁，很关键的一点在于，他特别爱动，喜欢锻炼身体。

毛主席那可是个真正的“运动高手”。他经常说：“有个好身体，才能把革命干好。”

毛主席特别喜欢各种运动，不论是爬山、游水、锻炼身体，还是打太极，他都乐意尝试。特别是游泳，他简直爱不释手，长江里他已经不知道游了多少趟了。

听说啊，毛主席第一次下长江游泳是在1956年那会儿。

他游泳时，不喜欢旁边有人跟着，就只有保健医生在那不远不近地瞧着。

而且，他一跳进水里就特别来劲，一游就是老半天，非得游个痛快才肯罢休，每次都是工作人员费了好大劲劝他，他才愿意从泳池里出来。

毛主席73岁高龄时，依旧对游泳情有独钟，不顾“老人家”的身份，勇敢地在长江里畅游。

而且啊，他离世前两年都还在水里扑腾着呢！

毛主席特别爱游泳，这让他身体倍儿棒，也是他能够长寿的一个重要原因。

毛主席啊，他除了爱游泳，还特别喜欢去爬山呢。

他爬山时啥装备都不拿，轻轻松松，一口气就窜到了山顶，享受着那种“站在高处看小山”的痛快感。有时候心情一好，他还会拽着警卫员一块儿唠家常。

对毛主席而言，爬山可真是个放松心情、锻炼身体的好办法。

因此，毛主席之所以能享年83岁，很大的功劳得归于运动。运动对他的健康起到了很大的帮助。

没错，光运动可不够，毛主席之所以能长寿，跟他的心态也有很大关系。

孔子说过：“快乐到忘了烦恼，压根儿不觉得自己会变老。”这话就直白地告诉咱们，要想活得长，保持乐观的心态那可是个法宝。

看看毛主席这一辈子，不难发现，他大多数时候都挺随性、看得开。

不管碰到多大的难关，经历了多么惨重的失败，他始终没有被击倒，更没有选择放弃，反而是越碰钉子越有斗志。

他就像海里的那个稳住大局的神针，不管风浪多大，他都稳稳当当，不慌张，不急躁，总是乐呵呵的，特别乐观。

人生路上任凭风吹雨打，我自逍遥自在，不在乎是晴天还是雨天，就是这么回事。

毛主席拥有乐观的心态和健壮的身体，就凭这两点，他就已经比大多数人都要出色了。

当然，毛主席之所以能长寿，可不仅仅是因为这些。他有个特别值得称赞的地方，那就是非常听医生的话。

“听医生的话”这四个字，说起来容易，做起来可难了。到现在为止，还是有些人倔得很，就是不听医生的劝告！

咱们都知道，毛主席到了晚年，身体不太好，得了不少病，像老年白内障啊，冠心病啊，还有肺心病这些。

徐医生回想起来，毛主席在治疗时特别乖，一直跟着医生的指导走。医生让怎么做，他就怎么做，医生的话他一直记在心里。

比如说，大夫劝他别再抽烟了，就算他烟瘾再重，也咬牙给戒了。

烟瘾犯了时，他就拿起烟来，放在鼻尖下嗅一嗅，或者放在嘴里叼着，就是不打火，纯粹是解解馋。

还有一次，医生跟毛主席说，他眼睛上的白内障得做个手术。毛主席一开始有点不乐意，倔了一会儿，但最后还是答应了，特别听医生的话。

喜欢运动，心情豁达，还听医生的话，毛主席要是能不长寿，那可真让人奇怪了。

哎，说起今天啊，咱们不光得琢磨毛主席的思想，还得学学他是怎么保养身体的。你想啊，钱没了可以再挣，身体要是垮了，那可就彻底完蛋了。

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1、《历史的真相》（由中央文献出版社出版的一本书）