宝宝发烧了家长不必紧张。理性看待，不要焦虑

早上精神状态不太好，摸了摸额头，很热，测量了温度，体温已经达到39.3度，给喂了一次退烧药，半小时后体温下降到了38.5度。

在此期间，少量多次地喝水，发烧期间，口干舌燥，多喝水。物理降温

退热贴贴额头和后背脖子下面，多用温水擦拭腋下，大腿沟，屁屁沟。

如果宝宝出了很多汗，勤换衣服并擦干身上，以免反复着凉。

睡午觉了，体温在37.6-38.2度之间反复变化，手脚时冷时热。在这种情况下，物理降温并不现实，我参考了崔玉涛的科普视频，采取了减少盖被的方法来散热。摸宝宝的手脚，如果感觉冰冷，说明宝宝的体温还在上升，这时要给他加一层被子保暖，等手脚变热了，说明宝宝的体温开始降低。这时要减少一条被子来散热。不断循环，直到宝宝醒来时，发烧已经完全退掉，精神状态也明显好转!

注意，降温过程中，宝宝的小脚如果很凉，要给他搓搓足底，穿上袜子，保证脚的保暖。供大家参考!

希望所有宝宝都能顺利度过每次发烧健康快乐的成长~