在世界各地的沿海地区，渔民们会在桶里装满螃蟹，然后让它们无人看管，自己去捕捞更多的螃蟹。这些渔民并不担心他们的螃蟹会逃跑。螃蟹会自我监督，把任何想要逃跑的人拖回桶里。
这种自我破坏的行为被称为“螃蟹心态”或“桶里装螃蟹心态”，也可以将其应用于人类行为。
那么，螃蟹为什么会有这种行为呢?
螃蟹的反应和往常一样。当它们受到威胁时，相互依赖是一种生存机制。所以在动物世界里，螃蟹的心态只是一种对周围环境的进化反应。那么，蟹桶心态是如何在人类行为中表现出来的呢?认识人类行为中的蟹类心理不和一个人在一起，你就无法压制他。
螃蟹心态是一种自我破坏的行为，最好的描述是“如果我不能拥有它，你也不能”。螃蟹心态不仅适得其反，而且具有破坏性。认识到它何时发生是避免它的第一步。
你不可能比我更成功
如果我们用螃蟹心态，可以看到有些人不能享受另一个人的成功。就像桶里的螃蟹一样，他们喜欢把别人拉到他们的水平。然而，实际情况要比这更复杂一些。一些神经学家认为，人类天生就害怕失去，而不是追求成功。
这被称为损失厌恶。
与这种螃蟹心态相关的最深层的连线叫做“损失厌恶”。事实上，在我们的大脑中，我们避免损失的意愿是我们获得奖励意愿的两倍。
一个简单的理解损失厌恶的方法是，赚100块钱比损失100块钱要少。我们失去时比得到时感觉更糟。人类不喜欢损失，所以我们尽量避免损失。
所以如果我们不喜欢失去，这难道不会让我们更容易接受另一个人的成功吗?
显然,不是。这是因为当别人获得成功时，它会带走我们的一部分成功，让我们产生一种失落感。
因此，尽管这似乎是一个矛盾，但我们宁愿每个人都输，而不是只输自己。这真的是一个“如果我不能拥有它，你也不能”的例子。
我还不够好，不能成功
就像螃蟹会破坏它们的生存计划一样，人类也会破坏它们的成功。这源于冒名顶替综合症，你会觉得自己不够好。
也许你的父母在你小时候就瞧不起你。也许你现在的伴侣正在破坏你的自信。有可能你处于一段强迫性和控制性的关系中，多年来你内心的自尊已经被侵蚀殆尽。
无论你缺乏自信的原因是什么，它都可能在这种自我破坏的行为中表现出来。你担心你最终会被发现。
无论你是否觉得自己不配获得快乐、成功、富有或实现目标，或者你只是不想从人群中脱颖而出，你都表现得像桶里的螃蟹。
你的成功不是你自己争取来的
升职或买得起新车或房子都是令人兴奋的消息，对吧? 但你是否有时会觉得不是你的家人或朋友圈里的每个人都为你感到高兴?
你觉得这不仅仅是嫉妒吗? 感觉他们没有认可你所有的努力和努力。他们说，你总是过得很轻松，学校和工作对你来说是轻而易举的事，你从未真正需要像他们那样奋斗。
家人总是坚持认为你是最受欢迎的，并推断你在家里是有优势的。它让你觉得你有一种看不见的特权，让你有了一个你从未知道的进步。
贬低某人可以让每个人都处在一个公平的竞争环境中。
4种方法阻止螃蟹心态毁了你的生活
1. 不要拿自己的生活和别人比较
当每个人都在社交媒体上吹嘘自己的生活有多么美好时，这很难做到。你可能会觉得自己不够漂亮，或者和你的朋友相比，你的生活并不有趣。
但社交媒体并不能真实反映我们的社会。而是那些人想让你相信他们的生活是什么样的。每张自拍都经过了过滤，所以它不再像那个人了。
每一张吃饭的照片都经过精心策划，呈现出一种令人羡慕的生活方式。不要被虚假的陈述所欺骗。过你想要的生活。
2. 感激你所拥有的一切
我非常喜欢对我们所拥有的小事心怀感激。我知道这听起来很俗气，但现在有健康的身体、有房子住、冰箱里有食物是一种福气。
如果你正在羡慕朋友的新车，我建议你看看有关叙利亚难民的新闻报道。如果你对自己的生活不满意，可以去看一些犯罪纪录片，在这些纪录片中，被谋杀儿童的父母谈到警察到来的那一刻，他们的世界永远改变了。
3.专注于你自己的目标
别人成功并不意味着你不能成功。但如果你对身边的成功人士怀有嫉妒和痛苦的天性，那只会产生负能量。
最好是朝着你的梦想和目标努力。别人的梦跟你有什么关系?记住，你永远不知道成功人士会经历怎样的挣扎。
4. 成功孕育成功
和成功人士在一起最终会对你有帮助。正能量开启机会。积极的人会吸引别人。通过支持你成功的朋友或家人，你沐浴在他们的光环效应中。
此外，他们的成功会冲昏你的头脑。拥有幸福成功的朋友和家人会让你受益。怎么做?你姐姐刚在海边买了一间很棒的度假小屋，她每年夏天都让你以更便宜的价格租房住。
你有一份好工作的表弟认识一个人，他可以在城里为你安排一间自己的办公室。但这不仅仅是经济上的利益。你有没有注意到你周围的人是如何影响你的情绪的?如果有人情绪低落，你的情绪会立即受到影响。所以你和谁在一起其实很重要。
通过不断地贬低别人，你正在创造一种负能量的氛围。相反，要深思熟虑，有意识地培养人们走向成功。
羡慕和嫉妒是自然的情绪，所以很难走出。但希望每个人都成功，只会让我们所有人都过上更好的生活。让我们庆祝大多数人的成功，而不是少数人的成功。
