对于新手爸妈来说，宝宝吃喝拉撒睡都是头等大事。要问小婴儿哪方面最“磨娘”，个人认为睡眠问题要首当其冲！

莞妈家孩子婴儿时期，样样都好说，唯独睡眠让人崩溃。每天怎么都哄不睡，好不容易“关机”却又一睡不醒！眼瞅他睡得天昏地暗，不吃不喝不拉也不醒，心里那个急呀！

因此总忍耐不住去把他摇醒：宝儿啊，好歹吃点再睡呀！但宝宝被强制“开机”后，醒来总要先哭闹好一阵子，接下来整个人精神也不好。

后来成为一名母婴博主，学习和接触育儿科普内容多了，发现自己带娃真的踩了很多坑！就拿叫醒宝宝吃奶这件事来说，就大错特错。中断睡眠，会使孩子产生焦虑，变得敏感，还影响长身体。

以下这几种情况最常见，相信不少宝妈也做过：

有一种饿叫你妈觉得你饿。新生儿前两三个月要按需喂养，只要宝宝有需求都应该满足。此后慢慢过渡到按时喂养，妈妈们也就轻松多了。

表面轻松，心下却游移不定：宝宝睡过头了，会不会饿？怎么还没醒，该不会饿晕了吧！不行，得叫醒他吃点奶……宝宝的睡眠和进食同等重要，不能因睡过了“规定”时间而叫醒喝奶，尤其是夜间。

强行叫醒喂奶，不仅扰乱宝宝的睡眠，还会加重其肠胃负担，造成食欲下降。频繁打断睡眠，势必也影响睡眠质量，会抑制生长激素分泌，从而影响身体发育。

再说，宝宝养成夜里定点喝奶的习惯，导致睡眠生物钟难以形成。到点就醒，不给奶吃就不肯睡，宝宝过于依赖夜奶，以后想戒可能就难了！

【育儿贴士】

只要宝宝想睡，就让他睡个够吧！不必担心他饿，可别小瞧了人的生物本能，如果感到饥饿，他会自个儿醒来。再说，饿一两顿也没什么，宝宝醒来定会胃口大开，吃得更欢，把错过的都补回来！

有一种苦痛叫没睡饱眼。有些妈妈担心宝宝白天睡太多，晚上会睡不着，或睡不安稳。所以白天看宝宝午睡得差不多，就会把他叫醒。

这种情况下，宝宝往往情绪很差，有时能哭闹半天！明明很困，可偏偏被叫醒，想来大人睡觉被打扰也是有起床气的，更何况是宝宝。

宝宝睡眠期间，体内生长激素是其它时间的3倍。但科学研究表明，只有处于深度睡眠时，孩子的生长激素才会大量分泌。

细心的妈妈可能会发现，处于浅睡眠的宝宝，就像是在“装睡”，针掉地上也能让他惊醒！所以，宝宝睡得久，并不代表睡眠充足，主要还得看其睡眠质量。

【育儿贴士】

如果宝宝依然睡得沉，就不要赶着把他叫起来了。宝宝有自己的生物钟和睡眠规律，只要能睡就让其继续睡吧，等睡饱了，自然会醒来，不用太担心哦。

我想每个当妈的多少有点强迫症，在护理宝宝上体现得最明显！比如，夜里只要宝宝哼一声，妈妈们立刻睁眼，第一反应是：宝宝会不会是尿了，穿着湿哒哒的纸尿裤多不舒服……

即使“尿包”没鼓起来，但空气中隐约有“异味儿”，严重怀疑宝宝已经拉粑粑了。这怎么能忍？宝宝得多难受啊！于是一咕噜翻身起来，给宝宝清洁卫生换纸尿裤。

虽然经常都是“炸胡”，妈妈们却不辞劳苦！然而你可曾想过宝宝的感受？睡觉时老有人翻动你，给你这样那样，不整得人格分裂也得神经衰弱！

妈妈的动作稍大点，宝宝定然被弄醒。若是真拉了，那起码得折腾半个小时以上……久而久之，宝宝睡不踏实，甚至精神紧张，妈妈一动就会惊醒，睡眠被打得支离破碎！

【育儿贴士】

纸尿裤有尿显，妈妈们留意，线条由绿变黄说明宝宝尿了，否则就不必大动干戈把纸尿裤脱下来看。还可以从侧边、背面掰开缝隙瞧瞧，如果拉粑粑了，再轻轻给宝宝换，尽量别弄醒他。

别人家宝宝一岁就脱纸尿裤了，所以觉得自家宝宝两岁还穿纸尿裤是一件相当闹心的事，自己“难辞其咎”，必须要尽快戒掉了！

可怎奈宝宝不给力，该尿还是尿！所以不得不半夜调定闹钟几次，以叫醒宝宝把尿或催他上厕所。只有尿完，自己心里踏实，才肯让宝宝睡觉。

还有妈妈总在宝宝面前念叨：不要尿床、不能尿床、千万别尿床！宝宝听了也感受到了，压力山大，做梦都害怕自己尿床！可怕什么就来什么，仿佛陷入一种恶性循环，妈妈和宝宝都相当难受！

半夜被叫醒尿尿是一种折磨！每个宝宝发育进度不同，有的孩子训练早，身体感知灵敏，所以能早早停用纸尿裤。但大部分宝宝，需到三岁左右才能控制尿意，过激强求反而让宝宝产生心理阴影！

【育儿贴士】

遵从孩子的生理特点和生长规律，保护宝宝的黄金睡眠比什么都重要。如果要戒纸尿裤，最好给宝宝铺上尿垫，提醒睡前排尿，睡前避免过多饮水，减少尿床的概率。

虽说打断宝宝的睡眠不好，但有时候我们不得不将他弄醒。如何做到温柔唤醒，让宝宝不吵不闹而且接受程度高？试试这几个方法：

① 音乐唤醒，宝宝睡醒前10-15分钟，放一些欢快的音乐，隔几分钟将音量调大些，让宝宝在愉悦的氛围中睁开眼睛，慢慢苏醒。

② 阳光唤醒，清晨的阳光甚好，将窗帘慢慢拉开，如果不是冷天，还可以打开窗户，让阳光和新鲜空气进屋，把宝宝从睡梦中叫醒。

③ 爱的呼唤，若宝宝还在沉睡，可以轻推他的身体或抚摸，并轻声呼唤。温柔呼唤和刺激下，宝宝由深睡转浅睡，继而慢慢醒来。

④ 温柔抚触，大点的宝宝同样可以以抚触的方式叫醒。轻拍后背、摸摸小脚、拉拉小手，或给他做简单的屈伸运动。也可以捏捏脸蛋，揉揉耳朵等，让宝宝从熟睡中转醒。

⑤ 温毛巾擦脸，若宝宝还是没醒，试用一条温湿的毛巾给他擦擦脸。软软、暖暖的感觉，会让宝宝从梦中回归现实，继而咯咯笑起来！

保障孩子睡眠充分，能在很大程度上决定其日后的行为模式，对性格养成也将产生深远影响。熟睡中的宝宝，能不叫醒则不叫，睡到自然醒来最好。

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