"第一类关系是双方相处融洽，生活幸福美满。 第二类关系是双方相处平淡，虽无争吵，但缺乏亲密感，仅是同住一室，生活波澜不惊。 第三类关系是双方关系紧张，经常争吵、冷战，提起对方时总体感受是消极和负面的。 激活FAT系统的8周行动指南对这三类关系都有积极影响。对于第一类幸福的关系，双方已经形成了相互表达喜爱、欣赏和感激的良好习惯，这也是他们能够持续幸福的关键因素之一。8周练习能帮助他们进一步提升关系质量。如果你们属于这一类，也可以根据实际情况选择合适的行动，为你们的关系增添更多美好。"