分享：李知行

一年之计在于春，春天舒服，一年舒服。

三月将至，春季养生，关键在养肝，养肝重在养血。

肝藏血，补充好肝血，等于满足身体一切活动的需求。

《内经》：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。”

春天人体的肝气要升发，就好像大自然里头的树木要发芽，肝血容易被调动消耗。

肝血足的，升发好，肝血虚的容易疲劳乏力，不得劲，晚上睡觉也不安稳了，尤其是肝经主时的时辰，凌晨一点到三点就容易醒过来，烦躁睡不着觉。

有一个方子治疗肝血不足很有名，正好应对这个时节，四物汤，中成药四物片、四物颗粒，不过中成药不大好找。

四物汤：当归、熟地黄、白芍、川芎。

相信很多人都听说过四物汤的大名，尤其是女性，女性以血为本。

经、带、孕、产各种生理过程都与血关系密切，对血的消耗大，自然容易出现血虚的现象。

又因为天生的情感细腻，容易情绪波动，肝气郁结，气滞血瘀。

难免会出现一些血虚血瘀的症状，面色淡白，唇色紫暗，脸上瘀斑，头晕眼花，失眠多梦，手足发麻，月经减少有血块。

所以补血在女性群体中是主旋律，而补血第一当数四物汤。

这个方子最早记载于唐朝蔺道人著的《仙授理伤续断秘方》，这本书是现存最早的一部骨伤科专著，可谓是历史悠久。

四物汤最早用于外伤瘀血作痛，随着时间的推移，四物汤被广泛用于调理一切血证。

当归这味药可谓是妇女之友，很多女性自己平时也会泡当归水喝，当归是补血圣药，自身就涵盖了补血、养血、活血的功能，所以当归是名副其实的血证高手。作为补血第一方的四物汤又怎能少了当归的加入。

熟地能补肝肾，但大家更容易记住的是它能补肾，因为补肾名方“六味地黄丸”的地黄就是以它来命名的，大家自然而然就会想到熟地补肾，熟地黄更精确的说是补肾精，肾中的精髓，因为它的别名叫地髓。

补肾的好处是什么，肝肾同源，精血同源，所以补肾就是在补肝，肾精充足了，就可以化生肝血，从五行的角度来看，就是水足了，木才长的茂盛。

白芍养血柔肝，白芍酸寒收敛，与当归搭配，一温一寒，一散一收，能把补进去的精华稳定住。

川芎为血中气药，能上行头目，下行血海，补进去的肝血肾精，要调动起来，去到身体各处需要的地方，才能体现出补血的价值。一边补血一边活血，补调结合，动静相伍，使补血而不滞血，行血而不伤血。

哪些症状适合服用四物汤？

肝血不足引起的眼睛干涩，视力模糊，因为肝开窍于目。头发失去光泽发黄，还会变得干枯易折，还容易分叉。肝其华在爪，指甲失去光泽表面布满竖纹，整个人的面色看起来黯淡无光。

趁着春天，赶紧吃上四物汤，把肝血补上。