又学到一个新词,“间歇性堕落”。
顾名思义,就是间歇性的堕落...
比如减肥期间的大吃大喝,学习计划的半途而废,健身训练的虎头蛇尾,俗话说,就是“三天打鱼两天晒网”。
当然,间歇性堕落与真正意义上的堕落并非统一概念。
真正的堕落是一种持续性的消极状态,表现为对生活的放弃、目标的迷失和意志的消沉。
而间歇性堕落则是一种周期性的波动,是我们在追求目标的过程中所经历的短暂停滞或退步。
看到很多文章或是视频,教你如何避免间歇性堕落,实现高度自律。
这就让我产生了一个疑问,为什么我们要避免间歇性堕落?高度自律一定是好的吗?
间歇性堕落传统项目,还是先问一下AI国粹版:
(说句题外话,虽然本账号的定位是玩AI,借助AI学习,分享对普通人也有帮助的AI知识,但目前使用频率最高的,还是AI国粹版...
原因无他,就是常规AI回答的太符合社会核心价值观了,还是找骂的版本看的舒服...)
这里可能AI对“堕落”理解起来有点偏差。
事实上,“堕落”一词也的确唬人,可能换成“休息”会好一些。
要我说,关注“如何避免间歇性堕落”的这个问题的人,都是内心都是想改变,想上进,想要求自己自律的。
压根不会出现真正意义上的“堕落”。
只有这样的人每当出现了间歇性的放纵休息,就会自责,会焦虑,感觉自己堕落了。
像我这种不上进的,经常堕落,完全不觉得是问题,还经常美其名曰只是放松而已...
但反过来说,如果做到高度自律,一点也不休息,不放纵,像苦行僧一样的每天打卡拼搏,就一定好吗?
想想也不行啊。
试想一下,如果一名运动员从不休息,一直保持高强度的训练,那么他将会遭受怎样的后果?
过度训练不仅会降低训练效果,还可能导致受伤。
同样,如果一名作家一直处于高压创作状态,那么他的作品质量也会因此下降。
可话说回来,把问题推倒极端情况,看起来解释会更容易,却是一种很不负责的态度。
那么我们该究竟如何正确的去看待“间歇性堕落”呢?
我的建议很简单,爱怎么看怎么看。
内心的欲望在信息时代,网上随便找找都能看到,教我们如何自律,如何上进,如何缓解焦虑,如何避免间接性堕落的方法或教程。
说的都很有道理,比如:
制定切合实际的目标,循序渐进。不要给自己太大压力,否则容易半途而废。
找到适合自己的激励方式。可以是奖励、榜样或来自他人的支持。
将自律融入生活,而非强迫自己。让自律成为一种习惯,而不是一种负担。
更有心灵上的疏导,像什么降低“自我期望”,戒掉“应该思维”,认清“改变本质”,接受“负面情绪”等等等等。
这里就不一一列举,反正找的话,有1999种方法告诉你应该如何如何去做。
但你看完之后,真的有用吗?
是不是又多了一个“看了很多道理,还是过不好这一生”的典型案例。
那你肯定会说,难道改变不了,我就应该摆烂躺平地放弃自己吗?
肯定也不是。
不是改变不了,而是要想清楚为什么要改变。
你“追求上进”背后的原因又是为了什么?
有句话说,“无利不起早”,你有切实可见的利益追求或者危机感吗?
比如,过年期间《热辣滚烫》中导演贾玲减肥经历引发的热议,很多人说,钱给到位,我也可以。
换作学习,假如让你一年读300本书,然后给你500万,这需要自律吗?
你会考虑间歇性堕落的问题吗?
一定不会的,稍微放松一点都是对钱的不尊重。
所以很多事,不是你想不想改变的问题,而是对你来说有多重要的问题。
写在最后人生是一场马拉松,也是一场不断突破的自我修行。
途中可以适当的放松休息,或者说,真正的堕落一段时光又如何?
没有人有资格和权力对你的人生指指点点,教你怎么做。
你在自己的跑道,跑的尽兴就好。
也许会摔倒,甚至跑错方向,可谁又知道哪个方向才是正确的呢?
间歇性堕落不可怕,可怕的是你没有想清楚为什么要改变。
只有当你真正明白自己想要什么,才会拥有战胜一切的力量。
送你一碗鸡汤,共勉。