今天周末，朋友和我聊天，说家里的小宝开学这一周，像个“梦游神”，去上学时晕晕乎乎，回到家里立马生龙活虎……依旧是“假期模式”，晚上不睡，早上起不来，完全没有小学生的状态和感觉，真是急死做爸妈的啦，可惜，还是“皇帝不急太监急”！
可以想象，这一周有多少孩子在这样的状态下度过，尤其是小学一二年级的孩子，本就自控力不强，若是整个假期比较放松，也没有提前做“收心”活动，表现如此也是意料之中。
现在早已不再“卷”孩子，TA有状况，父母要立即“行动”才是啊！
这里，给出同样焦虑状态的父母们3个小绝招，快快让孩子回归学习状态！
1、早上起不来——“倒时差”重建生物钟心理学指出：儿童需要7-14天适应作息调整，渐进式改变比突变更符合神经可塑性规律。
所以，早上孩子起不来，父母狂呼滥炸式的叫醒服务，并不能带给孩子本质的改变，相反他的生物钟一直在告诉他：此时此刻是休息时间，不要着急，不要睁眼，要抱着被子舒舒服服睡眠。
从今天开始，建议父母使用“睡眠倒计时”法：提前20分钟关掉客厅大灯营造睡眠氛围，床头贴星星贴纸奖励早起，周末允许用攒下的星星兑换小心愿。第二周孩子的生物钟就会自然调整到上学状态哦！
2、无心学习——营造“学习结界”孩子在家里学习，同样也是要有氛围的。“学习结界”一旦建立，就像陈塘关的结界兽营造的结界一样，若非强力，坚不可摧。
“学习结界”的营造，在于3个关键点：
首先是固定位置。孩子在固定的位置学习，建立专属学习区，那么一旦坐到那里，他就知道自己该学习了。
其次是温馨提示。孩子学习的位置明显的地方，粘贴“保持安静”的提示牌。孩子坐到固定的位置，就把提示牌摆在桌子旁边放好，既是让家人知道，也是给孩子提醒。
第三是倒计时。孩子的作业时间不是越长越好，这样孩子会越来越拖拉，倒计时建立，让孩子自己计时，既定的时间内完成作业，也是在训练孩子的专注力。
番茄钟法改良版（学习25分钟+休息5分钟）适合低年级学生，用沙漏代替手机计时更直观。
3、学习焦虑——“目标分解”更有效新学期开始，不可否认有些孩子跑的快了一些，发力猛了一些，提前做好了准备，因为从容不迫。但是还有些孩子，因为自己没有规划而在新学期伊始就手忙脚乱，甚至抵触上学。
这时，“目标分解”就是父母有效的工具。
孩子的课本拿到手里，对孩子每天要学什么大致有数。帮孩子建立目标，分解目标，学会预习，正确复习；前期多费心带带孩子、陪陪孩子，养成习惯后就会轻松。
所谓“无忧无虑的自由成长”，那要看你准备付出多少代价。小树长成参天大树，基本上全靠修剪和维护。
另外，家长可以不施力，但不能给出相反的力。
比如：
过度代劳——孩子的书包，父母整理；孩子每天学什么自己完全不操心；
出言打击——“你看人家孩子”……脱口而出就是伤害，孩子要是叛逆，也能够张口即来，“你看人家老爸老妈”……同样吧啦吧啦！人比人，完全没有可比性啊！
自己偏激——孩子不好，就是同学不好、老师不好、学校不好；时时刻刻处处都是抱怨。孩子怎么可能收回来心？他已经迷失在截然不同的世界观和价值观里了。
