失眠，这个锅我觉得手机得背一半！手机屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素(促进睡眠的激素)的产生，同时，使用手机时我们的大脑会保持活跃状态，难以放松下来进入睡眠模式，这怎么睡啊？

但睡前不看手机，很多人往往会“心事重重”总感觉有什么没做完，手机要是睡前助眠就好了！你别说，还真有，OPPO手机即将在健康研究APP上线睡眠健康研究服务，号称28天内就能改善睡眠。

看内测App上主要有两大板块：关怀和治疗，关怀是借助科学方案和IOT设备先观察；治疗是给出建议、刺激控制、睡眠限制、睡眠卫生教育、认知重塑和放松训练。

我身边就有不少失眠患者，如果OPPO推送了这个功能，我一定会劝他们用用，感兴趣的同学等我发后续体验~